ブドウ。ブドウは、果糖、ガスを引き起こし、また、胃の不調につながる可能性タンニンを多く含むことができ、自然の砂糖の高いしかし、ブドウは吐き気や下痢、あなたを与える可能性があります。このような場合は、ブドウをブルーベリーなどのレスベラトロールが豊富な他の果物と交換してみてください。

さらに、一日に何本のブドウを食べるべきですか？ブドウの栄養成分：カロリー、炭水化物など（11）ブドウは、米国農務省のMyPlateガイドラインに従って、推奨される1日あたりの果物摂取量1.5〜2カップに最適です。

これに関して、ブドウをたくさん食べるとどうなりますか？

ブドウは美味しくて食べやすいですが、1食分量に注意してください。一度にたくさん食べると、カロリーと炭水化物がすぐに増えます。これは健康上の利点を打ち消し、体重増加のリスクを高める可能性があります。レーズンのような脱水された果物は適度に食べるべきです。

すぐにうんちをする食べ物は何ですか？

うんちを助ける14の健康食品

• りんご。リンゴは繊維の優れた供給源であり、1つの小さなリンゴ（5.3オンスまたは149グラム）が4グラムの繊維を提供します（2）。
• プルーン。プルーンはしばしば自然な下剤として使用されます—そして正当な理由があります。
• キウイフルーツ。
• フラックスシード。
• 洋ナシ。
• 豆。
• ダイオウ。
• アーティチョーク。