しかし、母親が1日で5杯のコーヒー（750 mL）に含まれるよりも多くのカフェインを消費すると、カフェインが乳児のシステムに蓄積し始め、カフェイン刺激の症状を引き起こす可能性があります12）。そのような食べ物を食べると、母親の腸にガスが発生する可能性があります。ただし、ガスと繊維は母乳に移行しません。

続いて、質問は、母乳で育てられた赤ちゃんのガスをどのように軽減するかということです。何をすべきか

1. 赤ちゃんのお腹にやさしく圧力をかけます。
2. 授乳中および授乳後に赤ちゃんをげっぷします。
3. 赤ちゃんに斜めに餌をやる。
4. ガス圧を和らげるために、赤ちゃんのおなかに幼児マッサージを試してみてください。
5. 授乳コンサルタントにチェックインしてください。
6. フードジャーナルを保管してください。
7. 待って！
8. シメチコンのようなガス滴を使用してください。

このように、カフェインは母乳で育てられた赤ちゃんを混乱させることができますか？

母乳育児中のカフェイン適度に、少量のカフェインは母乳で育てられた赤ちゃんに害を及ぼすことはありません。カフェインが血流に入ると、少量が母乳を介して赤ちゃんに渡される可能性があります。

母乳育児中のカフェインはどれくらい安全ですか？

母乳に少量が入り込み、時間の経過とともに赤ちゃんに蓄積する可能性があるため、授乳中はカフェインの摂取を制限することをお勧めします。それでも、1日あたり最大300 mg —約2–3カップ（470–710 ml）のコーヒーまたは3–4カップ（710–946 ml）のお茶—は一般的に安全であると考えられています。