また、知っておくべきことは、b12を服用すると不安を引き起こす可能性がありますか？

ビタミンB12は、ニューロンの機能と、骨髄が赤血球を作る能力に大きな影響を及ぼします。 B12は精神症状を引き起こします： B12欠乏症は、不安、パニックからうつ病や幻覚まで、ほとんどすべての精神症状を引き起こす可能性があります。

同様に、ビタミンB複合体の副作用は何ですか？ビタミンB複合体の過剰摂取の症状は次のとおりです。

• 過度の喉の渇き。
• 肌の状態。
• かすみ目。
• 腹部のけいれん。
• 吐き気。
• 嘔吐。
• 排尿の増加。
• 下痢。

また、知っておくと、ビタミンB群は不安に良いですか？

A.不安のレベルを下げることになると重要な栄養素がたくさんあります—特にビタミンB群。ビタミンB5は副腎をサポートし、ストレスや不安のレベルを軽減します。ビタミンB9（葉酸または葉酸としても知られています）とビタミンB12は、抑うつ気分のバランスをとるのに重要です。

ビタミンDサプリメントは不安を引き起こす可能性がありますか？

いくつかの研究は、ビタミンD欠乏症は不安障害とも関連している可能性があることを示唆しています。例：2015年のレビュー調査によると、不安やうつ病の症状のある人は、体内のビタミンD分解の副産物であるカルシフェジオールのレベルが低いことが報告されています。