ヒマワリの種は、適度に、高カロリーで不健康なスナックの代わりに食べると、健康的な食事の一部になる可能性があります。食事に塩分が多すぎると、心臓や腎臓に負担がかかります。また、水分を保持し、高血圧につながる可能性があります。

また、あなたはあまりにも多くの種を食べることができますか？実際、ナッツや種子を含む高繊維食を食べると、憩室症のリスクを減らすことができます。また、あなたは確かにあまりにも多くの種を食べることができます。彼らは脂肪とカロリーの濃厚ソースが含まれているので、1つの-quarterカップ、3〜4回、週に-eighth小さなamounts- 1でそれらを楽しむことが最善です。

また、知っておくべきことは、あなたの歯にとって最悪のことは何ですか？

あなたの歯のための8つの最悪の食品

1. 酸っぱいキャンディー。キャンディーがあなたの口に悪いのは当然のことです。
2. パン。スーパーマーケットのパンの通路を歩いているときは、よく考えてください。
3. アルコール。飲酒は必ずしも健康的ではないことは誰もが知っています。
4. 炭酸飲料。
5. 氷。
6. 柑橘類。
7. ポテトチップス。
8. ドライフルーツ。

ナッツはあなたの歯に悪いですか？

クイックリスト：2つのカテゴリー：歯に悪い可能性のある健康食品タイトル：アーモンドurl：テキスト：アーモンドはあなたと同じようにナッツです。ビタミンEが豊富で、健康的な脂肪が豊富に含まれているため、満足できます。しかし、あなたの歯に関しては、微笑むことは何もありません。 「彼らは非常に難しいです」とJablowは言います。