傷の治癒に良い栄養が重要なのはなぜですか？
質問者：ティモテオ・コルテス|最終更新日：2020年1月2日
カテゴリ：医療健康応急処置
創傷治癒を行うには、良好な栄養状態が不可欠です。したがって、創傷治癒のための追加のエネルギーを提供するために、体が十分な量のブドウ糖を受け取ることが重要です。脂肪酸は細胞構造に不可欠であり、炎症過程において重要な役割を果たしています。
これを考慮すると、栄養はどのように創傷治癒に役立ちますか？創傷治癒中によく食べることは、あなたがより速く治癒し、感染症と戦うのに役立ちます。治癒中、あなたの体はより多くのカロリー、タンパク質、水分、ビタミンA、ビタミンC、そして亜鉛を必要とします。これらの栄養素の最良の供給源は食物です。十分な健康食品を食べていない場合は、サプリメントを摂る必要があるかもしれません。
同様に、栄養不良が創傷治癒に影響を与えるのはなぜですか？治癒過程の前または間に栄養不足は故障に傷が生じやすくなって、癒しや損なう創傷強度を遅らせることができます。 PEMは、体がタンパク質を分解してエネルギーに使用するようにし、体のタンパク質を維持して治癒するために必要なアミノ酸の供給を減らします。これにより、除脂肪体重が減少します。
上記のほかに、なぜタンパク質が創傷治癒に重要なのですか？
あなたの体は、筋肉、皮膚、および他の体組織を構築および修復するのを助けるためにタンパク質を必要とします。タンパク質はまた、感染症と戦い、体液のバランスを取り、体を通して酸素を運ぶのに役立ちます。傷が癒えているときは、食べ物を薬と考えてください。傷が治るのを助けるために、より多くのタンパク質を食べる必要があるかもしれません。
傷を癒すのに良いビタミンは何ですか？
アスコルビン酸
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傷が早く治るのに何が役立ちますか？
毎日食べる新鮮な果物や野菜は、ビタミンA、銅、亜鉛など、創傷治癒に不可欠な他の栄養素も体に供給します。余分なビタミンCで食事を補うのに役立つかもしれません。傷口に服を着せておいてください。傷口を暖かく保つと、傷口の治癒が早くなります。
開いた傷がより早く治癒するのに何が役立ちますか？
開いた傷をより速く癒す方法
- 創傷を湿らせておく–科学的研究により、湿った治癒環境が創傷治癒に有益であることが示されています。
- 傷はワセリンでより速く治癒します–ワセリン（ワセリン）は傷を清潔で湿った状態に保つだけでなく、閉塞層を提供し、傷を覆い続けます。
傷の治癒に適した果物はどれですか？
研究によると、余分なビタミンCを摂取することで、創傷治癒を「大幅に加速」させることができます。赤唐辛子、柑橘系の果物、ケール、ブロッコリー、イチゴ、パイナップル、キウイ、マンゴーを選びましょう。
傷の治癒に悪い食べ物は何ですか？
脂肪、砂糖、塩分が多い食品など、不健康な食品は制限してください。例としては、ドーナツ、クッキー、揚げ物、お菓子、そして定期的なソーダが含まれます。これらの種類の食品は、治癒に重要な栄養素が少ないです。
どのような欠陥が創傷治癒の遅延を引き起こしますか？
重度のビタミンC欠乏症の別の深刻な結果は壊血病であり、これは免疫系を低下させ、筋肉と骨を弱め、人々を倦怠感と無気力に感じさせます（24）。ビタミンC欠乏症の他の一般的な兆候には、あざができやすい、傷の治癒が遅い、うろこ状の皮膚が乾燥している、鼻血が頻繁にあるなどがあります（22、24）。
創傷治癒にはどのくらいの量のビタミンCが推奨されますか？
ビタミンCの場合、ほとんどの女性と男性の1日あたりのRDAはそれぞれ70mgと90mgです。
バナナは傷の治癒に良いですか？
バナナ（Musa acuminata）の皮は多くの栄養素の豊富な供給源であり、炭水化物が多いと考えられています。いくつかの研究は、バナナの皮が抗酸化作用と抗炎症作用を持っていることを示しています。この研究は、ウサギにおけるバナナの皮抽出物（BPE）の創傷治癒活性を評価するために実施されました。
創傷治癒に最適なプロテインサプリメントは何ですか？
栄養補助食品
- ProHeal™クリティカルケアアドバンスド創傷回復フォーミュラリキッドプロテイン。 DermaRite Industries、LLC。
- コラーゲンジペプチドを押します。グローバルヘルスプロダクツ。
- ABINTRA®Victus、Inc。
- ArgiMent™ATとBimunoプレバイオティクス。 Medtrition / NationalNutrition。
- ArginaidExtra®ネスレヘルスサイエンス。
- Arginaid®
- ベネプロテイン®
- Boost®高タンパク質。
どんな食べ物が癒されますか？
乳製品（ヨーグルトやミルクなど）、緑の野菜（ケールなど）、ナッツ、豆。卵、乳製品、脂肪の多い魚（イワシやサーモンなど）
創傷治癒には何が影響しますか？
議論される要因には、酸素化、感染、年齢と性ホルモン、ストレス、糖尿病、肥満、投薬、アルコール依存症、喫煙、および栄養が含まれます。修復に対するこれらの要因の影響をよりよく理解することは、創傷治癒を改善し、障害のある創傷を解決する治療法につながる可能性があります。
どのように癒しを促進しますか？
良好な栄養で創傷治癒を促進する
- タンパク質、果物、野菜、乳製品、穀物など、すべてのMyPlate食品グループからの適切な量の食品を含む健康的でバランスの取れた食事と軽食を計画します。
- イチゴやほうれん草など、ビタミンCが豊富な野菜や果物を選びましょう。
創傷治癒にはどのくらいのタンパク質が必要ですか？
創傷ケア患者のタンパク質の必要性に関する研究は限られていますが、NPUAPは1日あたり体重1kgあたり1.25〜1.5gのタンパク質を推奨しています。これらのニーズを満たすために、一部の患者は、USDAが推奨するよりも多くのタンパク質食品を必要とします。
ビタミンb12は創傷治癒を促進しますか？
水溶性ビタミン
ビタミンCまたはアスコルビン酸は、おそらく創傷治癒に関連する最も議論されている微量栄養素です。しかし、人が不足していない限り、大量のアスコルビン酸が創傷治癒を促進するという証拠はありません。ビタミンB群には、チアミン、リボフラビン、ニコチン酸、B6、葉酸、およびB12が含まれます。 ビタミンEは創傷治癒に良いですか？
事例報告によると、ビタミンEは創傷治癒を促進し、火傷やその他の創傷の美容上の結果を改善します。多くの一般の人々は、瘢痕の結果を改善するために定期的にビタミンEを使用しており、数人の医師は、皮膚の手術または表面再建の後に局所的なビタミンEを推奨しています。
たんぱく質のみの食品は何ですか？
食事性タンパク質のいくつかの供給源は次のとおりです。
- 赤身の肉、鶏肉、魚。
- 卵。
- ミルク、ヨーグルト、チーズなどの乳製品。
- 種実類。
- 豆類とマメ科植物（レンズ豆やひよこ豆など）
- 豆腐のような大豆製品。
じゃがいもは傷の治癒に良いですか？
幸いなことに、ジャガイモには、独自のバンドエイドである創傷周皮を作成することにより、これらの創傷を治癒する能力があります。傷の周皮は、塊茎の表面に傷を負わせた後に形成されるジャガイモ塊茎の組織の最外層です。創傷周皮は、創傷治癒として知られるプロセスを通じて生成されます。