時間の経過とともに、これにより、常に「オン」で収縮した前鋸筋線維が慢性的に短縮される可能性があります。これはさらに、前鋸筋の弱さ、さらには首の痛みや肩のインピンジメント（ほとんどの場合、回旋腱板の過度の使用または炎症によって引き起こされる）に寄与する可能性があります。

また、下後鋸筋の原因は何ですか？下後鋸筋は、下肋骨を腰の4つの椎骨に接続します。柔らかすぎるマットレスで寝ると、痛くて硬くなる筋肉のひとつです。この筋肉の痛みは腎臓の痛みと間違えられる可能性があります。腹筋はしばしば背中の痛みを指します。

したがって、前鋸筋は何をしますか？

、ある前方肩甲骨の引き上げと起こる胸郭の周りの誰かがパンチをスローするとき-それは、肩甲骨の長期化に大きく関与であるため、前鋸は時折「大きなスイング筋肉」または「ボクサーの筋肉」と呼ばれています。

前鋸筋を動かすエクササイズは何ですか？

まず、前鋸筋をギアに入れることができるいくつかの簡単なエクササイズを自宅で行うことができます。

• 肩甲骨を伸ばす。壁にもたれかかって、手のひらの後ろとひじを壁に押し付けます。
• 肩甲骨の腕立て伏せ。肩甲骨の腕立て伏せを行います。
• 前鋸筋の壁のエクササイズ。