ダイエット、ストレス、睡眠不足、不整脈など、多くの要因が人を心臓の鼓動で目覚めさせる可能性があります。時々、目を覚ますと、心臓が非常に速く鼓動している、または胸がドキドキしているように感じることがあります。これが起こったとき、人はまた、動揺したり不安を感じたりするかもしれません。

さらに、どのようにしてレーシングハートを落ち着かせますか？何をすべきか

1. 深呼吸する。動悸が治まるまでリラックスするのに役立ちます。
2. 冷たい水で顔をはねかけます。それはあなたの心拍数を制御する神経を刺激します。
3. エクササイズ。時々、激しいトレーニングは心臓の動悸を止めることができます。
4. 慌てる必要はありません。ストレスや不安は動悸を悪化させます。

ここで、どうすれば夜の動悸を止めることができますか？

1. 概要。心臓が通常よりもはるかに速くドキドキしたり、はためいたりしているように感じたことはありますか？
2. リラクゼーション法を試してください。ストレスは動悸を引き起こしたり悪化させたりする可能性があります。
3. 迷走神経刺激を行います。
4. 水を飲む。
5. 電解質のバランスを取り戻します。
6. 覚醒剤は避けてください。
7. 追加の治療。
8. いつ助けを求めるか。

動悸が気になるのはいつですか？

動悸が一度に数秒以上続く場合、または頻繁に発生する場合は、医師に連絡してください。人の心臓の動悸が伴う場合：

1. 意識の喪失。
2. 胸痛。
3. 上半身の痛み。
4. めまい。
5. 呼吸困難。
6. 異常な発汗。
7. 吐き気。