なぜプロテインシェイクは私をうんちさせるのですか？

あなたは下痢の悪いケースを得るかもしれません。

反対に、Livestrongによると、タンパク質が多すぎると下痢を引き起こす可能性があります。それは、人々がタンパク質の目標を達成するために乳製品や加工食品に目を向けることが多いためです。これにより、便が緩む可能性があります。

同様に、あなたは尋ねるかもしれません、なぜプロテインシェイクは私に下痢を与えるのですか？

ホエイプロテインの副作用のほとんどは消化に関連しています。一部の人々は、ホエイプロテインの消化に問題があり、膨満感、ガス、胃けいれん、下痢などの症状を経験します（5）。しかし、これらの副作用のほとんどは乳糖不耐症に関連しています。乳糖はホエイプロテインの主な炭水化物です。

また、タンパク質はうんちを悪臭を放ちますか？ただし、タンパク質の消費には欠点があります。バクテリアが大腸でタンパク質を発酵させると、ガス（主に窒素）が蓄積し、直腸から放出される可能性があります。これらのバクテリアは硫黄も生成する可能性があり、硫黄は臭いオナラを生成する可能性があります。

ここで、ダイエットシェイクはあなたをうんちさせますか？

2.ファイバー。食物繊維を噛んで食べる人もいれば、飲む人もいます。あなたの朝の揺れは、あなたがあるため、あなたがあなたの食事療法にそれらをこっそりする方法としてアップブレンド野菜の一握りに繊維充填ベリーから、そこに投げる傾向にあるものの単純うんちすることができます。

プロテインシェイクは体重を増やしますか？

はい…彼らは彼らが数ポンド余分に得ることに気づきます。しかし、そうは言っても、ここではプロテインを完全にオフフックにすることはできません。結局のところ、他のものと比較していくつかのプロテインシェイクには大きな違いがあります。実際、プロテインシェイクの大部分には、1食あたり約30グラムの砂糖が含まれています。

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空腹時にプロテインシェイクを飲んでも大丈夫ですか？

これらの調査結果を拡張するには、より長期間にわたるより詳細な調査が必要です。空腹時に運動すると、体がタンパク質を燃料として使用する可能性もあります。これにより、運動後の筋肉の構築と修復に必要なタンパク質が少なくなります。

ホエイは脱毛を引き起こしますか？

しかし、一流の髪の専門家は、ホエイプロテインがあなたの髪を脱落させる可能性があると警告しています。「ホエイプロテイン誇張や筋肉増強運動と組み合わせたとき、それはテストステロンのレベルを上昇させる証拠があるので、脱毛のプロセスを加速し、」博士ベサム・ファージョ、毛髪移植の外科医は言いました。