Activiaプロバイオティクスヨーグルトは、バランスの取れた食事と健康的なライフスタイルの一環として、1日2回2週間摂取すると、軽度の消化器系の不快感の頻度を減らすのに役立ちます。アクティビアファイバーには3グラムの繊維も含まれているため、繊維の優れた供給源になります。

同様に、ヨーグルトは可溶性または不溶性の繊維ですか？不溶性繊維があなたを満たし、あなたの体を変化せずに通過するので、これが減量のために高繊維食が推奨される理由です。最後に可溶性繊維は、ギリシャヨーグルトのプロバイオティクスのように、腸内の善玉菌を増やすのに役立ちます。

同様に、どのヨーグルトが最高のプロバイオティクスを持っていますか？

一部のブランドのヨーグルトには、ラクトバチルスアシドフィルスやその他の有益なプロバイオティクスが含まれています。プロバイオティクスには多くの異なる菌株があり、それぞれに独自の健康上の利点があります。 L.これらのブランドには次のものが含まれます。

1. チョバーニ。チョバーニはギリシャ風ヨーグルトブランドです。
2. ヨープレイ。
3. Fageギリシャヨーグルト。
4. シギのスキール。
5. ヌーサ。

繊維の最良の供給源は何ですか？

良い情報源には、大麦、オートミール、豆、ナッツ、リンゴ、ベリー、柑橘系の果物、梨などの果物が含まれます。多くの食品には、可溶性繊維と不溶性繊維の両方が含まれています。一般的に、食品が自然で未加工であるほど、食物繊維が多くなります。肉、乳製品、砂糖には繊維が含まれていません。