さらに、引っ張られたハムストリングはどのように感じますか？

ハムストリングストレインのその他の考えられる症状は次のとおりです。運動中の突然の激しい痛みと、パチンとはじけるような感覚。歩いたり、脚をまっすぐにしたり、かがんだりするときの太ももの後ろと下臀部の痛み。

また、引き裂かれたハムストリングは自然に治癒することができますか？良いニュースは、最も深刻な筋肉の裂傷だけが手術を必要とするということです。ほとんどのハムストリングの緊張は、それ自体で、または何らかの理学療法で治癒します。

さらに、ハムストリング損傷から回復するのにどのくらい時間がかかりますか？

平均して、筋断裂（グレード1）は、治癒するまでに数日から最大3週間かかるはずですが、グレード2および3の裂傷は、数週間または数か月かかる場合があります。調査研究は、傷害の初期段階での治療がリハビリテーション時間と完全な回復に大きな影響を与える可能性があることを示唆しています。

ハムストリングの痛みの原因は何ですか？

ハムストリングの損傷の主な原因は、筋肉の過負荷です。筋肉が収縮または短縮するときに筋肉が長くなると、緊張や裂傷が発生します。原因

• 骨格筋を使った運動。
• 特定の筋肉が他の筋肉よりも強い筋肉の不均衡。
• 悪いコンディショニング。