パパイヤは敏感な人に重度のアレルギー反応を引き起こす可能性があります。パパイヤラテックスは、皮膚にひどい刺激物やびらん剤になる可能性があります。パパイヤジュースとパパイヤシードは、経口摂取した場合に悪影響を与える可能性は低いです。ただし、高用量のパパイヤの葉は胃の炎症を引き起こす可能性があります。

さらに、パパイヤを食べるのに最適な時期は何ですか？最大限の結果を得るには、すぐに体重を減らしたい人は、朝食時と昼食と夕食の間にスナックとしてパパイヤを摂取する必要があります。朝食のために、ペアは、良質なタンパク源で健康的な脂肪の少量のパパイヤ。昼食後の健康的なスナックとしてパパイヤを食べることは、あなたがより長く満腹にとどまるのを助けます。

上記のほかに、パパイヤはビタミンAが豊富ですか？

1つの大きなパパイヤには235ミリグラムのビタミンCが詰め込まれています。これは1日の推奨摂取量の2〜3倍であり、ビタミンA 、カリウム、カルシウムの優れた供給源です。

パパイヤはビタミンDが豊富ですか？

ビタミンDまたは「サンシャインビタミン」は、骨や歯を健康に保つために不可欠な栄養素です。また、体内のカルシウムの調節と吸収にも大きな役割を果たしています。 「自家製のホワイトバター、ブロッコリー、アボカド、キウイ、パパイヤなどの高タンパク食品やカルシウム食品をもっと摂取することをお勧めします。