マメ科植物

• テンペのような大豆ベースの製品。豆腐。大豆。豆乳。
• 豆を含む：インゲン豆。白インゲン豆。黒豆。
• ひよこ豆とフムス。
• レンズ豆。
• 枝豆。

さらに、どの食品が口唇ヘルペスを悪化させますか？アルギニンとリジンの比率が高い食品（これらを避ける/制限する）

• ナッツと種子（アーモンド、クルミ、ゴマ、ヘーゼルナッツ）
• ピーナッツとココナッツ。
• 穀物（白粉、全粒小麦粉、オーツ麦など）
• ポップコーン。
• チョコレートとイナゴマメ。
• ゼラチン。
• ビール。
• オレンジジュース。

これに加えて、リジンが多くアルギニンが少ない食品は何ですか？

魚、鶏肉、牛肉、子羊、牛乳、チーズ、豆、醸造用酵母、緑豆もやし、そしてほとんどの果物と野菜は、エンドウ豆を除いて、アルギニンよりも多くのリジンを持っています。ゼラチン、チョコレート、カロブ、ココナッツ、オート麦、全粒小麦、および白い小麦粉、ピーナッツ、大豆、小麦胚芽には、リジンよりも多くのアルギニンが含まれています。

スピルリナはリジンまたはアルギニンを多く含んでいますか？

語源と生態学