乳糖不耐症とはどのような種類の突然変異ですか?
質問者:Daviti Kortabitarte |最終更新日:2020年3月14日
カテゴリ:医療健康消化器疾患
世界のほとんどの人は乳糖不耐症ですが、人のDNAのシトシン(C)ヌクレオチドがチミン(T)ヌクレオチドに置き換えられる遺伝子変異により、牛乳を消化することができます。乳糖を消化できる人は、多くの場合、北西ヨーロッパ(多くのニュージーランド人のように)とアフリカの一部の地域から来ています。
これに関して、どのような遺伝子変異が乳糖不耐症を引き起こしますか?乳児の乳糖不耐症(先天性ラクターゼ欠損症)は、LCT遺伝子の変異によって引き起こされます。 LCT遺伝子は、ラクターゼ酵素を作成するための指示を提供します。
さらに、乳糖不耐症の人種は何ですか?乳糖不耐症の推定値は民族によって異なります。アフリカ系アメリカ人とアジアの民族は75%から95%の乳糖不耐症を示していますが、北欧人は18%から26%の乳糖不耐症を示しています。一部の人々にとって、朝のシリアルと一緒にミルクを飲むことは、彼らがその日に必要とするすべての乳製品です。
同様に、乳糖不耐症は正常ですか、それとも突然変異の結果ですか?
乳糖不耐症は、成人によく見られる消化管の不調です。当初は「障害」と見なされていましたが、現在ではほとんどの場合正常と見なされています。つまり、正常な成人は乳糖を消化する能力を失います。それは実際には、成人が乳糖を分解する酵素であるラクターゼを生産し続けることを可能にする遺伝的変異体です。
乳糖不耐症と乳製品不耐症は同じものですか?
乳糖不耐症は、乳糖やその他の乳製品に含まれる糖を分解するために必要な酵素ラクターゼが不足しているために発生します。牛乳アレルギーは、牛乳中のタンパク質に対するアレルギー反応によって引き起こされる真の食物アレルギーです。 「牛乳アレルギーは通常、人生の早い段階で現れます。
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私が乳糖不耐症であるかどうかはどうすればわかりますか?
乳糖不耐症の場合、症状には次のようなものがあります。
- 膨満感。
- 下腹部の痛みやけいれん。
- 下腹部のうがいやゴロゴロという音。
- ガス。
- ゆるい便または下痢。時々便は泡立っています。
- 吐きます。
卵には乳糖が含まれていますか?
まとめ卵は乳製品ではないため、乳糖は含まれていません。したがって、乳糖不耐症または乳タンパク質にアレルギーのある人は卵を食べることができます。
どのタイプの突然変異がラクターゼ持続症を引き起こしますか?
ラクターゼの持続性は、乳製品が成人の食事の重要な構成要素となった集団における3000〜5000年前の遺伝子変異の結果であると仮定されています[19]。遺伝子突然変異は、これらの集団に選択的な進化の利点をもたらした可能性があります[20]。
ラクターゼの持続につながる突然変異が集団で一般的になるのはなぜですか?
ラクターゼ-持続性突然変異は、特定の環境で生存と生殖の利点を提供する場合に一般的になります。たとえば、牛乳が利用できる家畜のいる集団では、干ばつの時期や食糧が限られているときに牛乳を飲む能力が有利だった可能性があります。
乳糖不耐症には遺伝的根拠がありますか?
研究者たちは、乳糖不耐症の遺伝的根拠、つまり世界中のほとんどの成人がミルクの主要な糖を消化できないことを特定しました。ほとんどの人では、乳糖を消化する酵素であるラクターゼの遺伝子は、出生時にオンになり、離乳時にオフになります。
なぜ私は突然乳糖不耐症になるのですか?
答え:乳糖不耐症は真のアレルギーではなく、どの年齢でも発症する可能性があります。一部の人々では、乳糖不耐症は、クローン病などの別の病状によって引き起こされる可能性があります。乳糖不耐症の人では、ラクターゼと呼ばれる特定の酵素が体から失われています。
ヨーグルトには乳糖が含まれていますか?
ギリシャヨーグルトの乳糖
12グラムの乳糖を含む1杯のミルクと比較して、ギリシャヨーグルトには6オンスの容器あたり4グラムの乳糖しか含まれていません。これにより、ギリシャヨーグルトは低乳糖食品として正式に認定されます。その上、ヨーグルトはミルクの酸性発酵の産物です。 チョコレートには乳糖が含まれていますか?
これが意味することは、37%の乳糖の周りに含まれ、追加「通常の」ミルクチョコレート粉ミルクを作る際に、チョコレートに多くの甘さを追加していないということです。一例として、キャドバリーデイリーミルクには23%の粉乳が含まれ、粉乳には約37%の乳糖が含まれています。
人間は乳糖を消化できますか?
代わりに、乳糖不耐症の人は、ミルクに含まれる主要な糖である乳糖を消化できません。正常な人間では、そうする酵素であるラクターゼは、2歳から5歳になると生成されなくなります。世界の40%未満の人々が、小児期後に乳糖を消化する能力を保持しています。
乳糖不耐症の痛みをどのように止めますか?
現在、体のラクターゼ産生を促進する方法はありませんが、通常、乳糖不耐症の不快感を回避するには、次の方法があります。
- 大量のミルクやその他の乳製品を避ける。
- 通常の食事に少量の乳製品を含めます。
- 乳糖を減らしたアイスクリームとミルクを食べたり飲んだりします。
乳糖不耐症は人の健康にどのような影響を及ぼしますか?
乳糖不耐症の場合、乳糖を含む食べ物や飲み物を摂取した後、腹部膨満、下痢、ガスなどの消化器症状が現れます。乳糖不耐症は、カルシウムやビタミンDなどの十分な栄養素を摂取できない場合、健康に影響を与える可能性があります。
あなたは乳糖不耐症で死ぬことができますか?
乳製品不耐症は、乳糖を分解する酵素であるラクターゼのレベルが不十分なために発生します。乳糖不耐症は多くの不快感を引き起こす可能性がありますが、それは生命を脅かすものではありませんが、牛乳アレルギーはそうなる可能性があります。乳糖不耐症の重症度はさまざまです。
乳糖に対する耐性を構築できますか?
良いニュースは、乳糖不耐症も時間の経過とともに蓄積される可能性があるということです。研究によると、乳糖不耐症の人は、症状を経験することなく、1回の投与で約12グラムの乳糖に耐えることができます。これは個人によって異なる場合があるため、自分のニーズに合わせて小さく始めてください。
乳糖不耐症はなくなることができますか?
ほとんどの場合、根本的な原因を処理したときに乳糖不耐症は消えるが、一部の人々は永久に乳糖不耐症になります。
乳製品を食べてからどれくらい経って乳糖不耐症になりますか?
乳糖不耐症の兆候は、通常、ミルクベースの製品を摂取してから2時間以内に発生します。乳糖不耐症の場合は、ミルクを含む製品またはミルクベースの製品を摂取してから30分から2時間後に、腹部膨満、痛み、またはけいれんの1つ以上の症状が発生します。
乳糖不耐症が最も多い国はどこですか?
全人口の65%以上が乳糖不耐症ですが、一部の人口では、ラクターゼ活性は一般に成人期まで持続します。乳糖不耐症は、スウェーデンやフィンランドなどの北欧諸国で非常に広く見られ、耐性レベルはそれぞれ74%と82%です。
あなたが乳糖不耐症であるならば、あなたは何を避けるべきですか?
以下の乳製品は乳糖を含んでいますので、食べたり飲んだりしないでください。
- 一部のチーズ-一般的に熟成チーズには乳糖が少なく、ソフトチーズとプロセスチーズには乳糖が多く含まれています。
- バターミルク。
- チーズスプレッドとチーズ食品。
- カッテージチーズとリコッタチーズ。
- クリーム。
- 無糖練乳。
- ホットチョコレートミックス。