クレイジーのように体重を増やすおいしい飲み物

1. 全乳。可能であれば、スキムミルクまたはミルクの代替品を選択してください。
2. プロテインシェイク。プロテインシェイクはジムのパフォーマンスに役立つかもしれませんが、体重を増やすのにも役立ちます。
3. フレッシュジュース。フルーツジュースは美味しいですが、何百カロリーも含まれている場合があります。
4. スムージー。
5. カクテル。
6. 特製コーヒードリンク。
7. エネルギー・ドリンク。

同様に、どうすればすぐに体重を増やすことができますか？ここでは、健康的な方法で体重を増やしたり、筋肉を追加したりするのに役立つ18の最高の食品を紹介します。

1. 自家製プロテインスムージー。自家製のプロテインスムージーを飲むことは、体重を増やすための非常に栄養価が高く、迅速な方法です。
2. 牛乳。
3. 米。
4. ナッツとナッツバター。
5. 赤身の肉。
6. じゃがいもとでんぷん。
7. サーモンとオイリーフィッシュ。
8. プロテインサプリメント。

また、どうすれば7日で体重を増やすことができますか？

体重を増やすための10のヒントがあります：

1. 食事の前に水を飲まないでください。これはあなたの胃を満たし、十分なカロリーを得るのを難しくする可能性があります。
2. もっと頻繁に食べる。
3. 牛乳を飲む。
4. ウェイトゲイナーシェイクを試してみてください。
5. より大きなプレートを使用してください。
6. コーヒーにクリームを加えます。
7. クレアチンを服用してください。
8. 質の高い睡眠をとる。

体重を増やすのに最適なジュースはどれですか？

新鮮なフルーツジュースを定期的に飲むと、カロリーが過剰に消費され、体重が増える可能性があります。ケールのようなでんぷん質のない野菜やレモンのような低糖の果物を主に含むジュースに固執して、カロリー摂取量を制御します。