体幹の回転にはどのような筋肉が関与していますか？
質問者：マママイヤーズ|最終更新日：2020年1月1日
カテゴリ：ビデオゲームのエクササイズとフィットネスビデオゲーム
体幹の回転は、胸椎と腰椎、および次のような周囲の筋肉が関与する動きです。
- 外腹斜筋–体幹の回転を助ける側面腹筋。
- 腹直筋–胴体と脊椎を曲げます。
- 腰部多裂筋–脊椎を安定させるのに役立ちます。
- 内腹斜筋–体幹を回転および回転させるのに役立ちます。
すべての体幹屈筋と伸筋は、一方的に作用するときに横方向の屈曲を引き起こす可能性があります。関与する主な筋肉は、腹直筋、外腹斜筋および内腹斜筋、脊柱起立筋、胸半棘筋、広背筋、後部深部筋、腰方形筋、および大腰筋です。
さらに、どの筋肉が体幹屈筋の拮抗薬として機能しますか？トランクのキネシオロジー：
- 原動機：腹直筋。
- 相乗剤：外腹斜筋、内腹斜筋、腰筋。
- 拮抗薬：脊柱起立筋（腸肋筋、最長筋、棘筋）、広背筋。
- 中和剤：両側に収縮したときの外腹斜筋と内腹斜筋は回転を中和します。
また、脊椎の回転に主に関与しているのはどの筋肉ですか？
回転、外部斜め（EO）、腹直（RA）及び腰部多裂筋中（MF）の筋肉は、対側作用広背筋（LD）、内部斜め（IO）とtransversus腹一方（TrAの）筋肉は、同側3,4作用します、5、6）。体幹の回転は、胸椎と腰椎の両方が関与する運動です。
体幹をどのように回転させますか？
スタンディングトランクローテーション
- 開始位置：足をヒップ幅だけ離して、薬のボールを持って立ってください。
- 動き：息を吐き、胴体を一方向にゆっくりと回転させ、上腕を脇に置き、肘を曲げ、手を体の正中線に置きます。
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どの筋肉が体幹を伸ばしていますか？
キーポイント
- 肋間筋は胸壁を形成し、呼吸で機能します。
- 横隔膜は胸郭の下に伸びるシート状の筋肉で、肺を物理的に動かすことで呼吸を助けます。
- 斜筋は、胴体を曲げたりねじったりするときに役立つ腹部の筋肉です。
体幹の動きとは何ですか？
人間の移動における体幹の動き。動きはSelspotオプトエレクトロニクスシステムで記録されました。ストライドサイクル（脚の動きによって定義される）に対する方向、振幅、および位相の関係を、線形変位と角変位の両方について分析しました。
腹直筋はいくつありますか？
また、「腹筋」または「ABS」として知られている腹直筋は、ヒトの腹部の前壁の各側に垂直に実行されている一対の筋肉、ならびにそのいくつかの他の哺乳動物です。 2つの平行な筋肉があり、白線と呼ばれる結合組織の正中線の帯で区切られています。
体幹の回転は同心ですか、それとも偏心ですか？
同心円状の収縮では、筋肉の長さが短くなるにつれて力が発生します。ただし、偏心収縮は、外力が筋肉の内力よりも大きい場合に発生します。これまで、多くの研究者が体幹、つまり3種類の収縮モードでの筋力に関する研究を行ってきました。
膝の屈曲は同心ですか、それとも偏心ですか？
大腿四頭筋を伸ばしたいときは、膝を曲げます。したがって、膝を曲げるときに大腿四頭筋を長くすると、まっすぐにすると筋肉が短くなります。上り坂を走るときは膝をまっすぐにします。つまり、この筋肉を同心円状に収縮させます。
腰方形筋はどこに付着しますか？
腰方形筋は、腹壁の一番後ろにある厚い正方形の筋肉です。具体的には、この筋肉は腸骨稜から発生し、腰を上って移動し、胸郭の両側の12番目の肋骨と最初の4つの腰椎（L1-L4）に挿入されます。
腹壁の最も深い筋肉はどの体幹筋ですか？
腹筋の説明
腹横筋–最も深い筋層。その主な役割は、体幹を安定させ、内腹部の圧力を維持することです。 どうすれば体幹の屈曲を改善できますか？
横方向の屈曲を改善するための運動
- 足を肩幅より少し広くして立ってください。
- 制御された動きを使用して、右腕を頭の上に上げます。
- ゆっくりと左に寄りかかります。お腹をしっかりと保ちます。傾いたときに腰と胃の筋肉が引っ張られているのを感じるはずです。
- 反対側で繰り返します。
脊椎のどの部分が最も回転していますか？
腰椎最大であり、身体の体重のほとんどを運びます。この領域は、胸椎より動きのより多くの範囲を許可しますが、子宮頸未満。腰椎椎間関節は、大幅な屈曲と伸展の動きを可能にしますが、回転を制限します。
ほとんどの頸椎回転はどこで起こりますか？
頭を左右に回転させる動きは、環椎と軸の間の関節である環軸関節でほぼ完全に起こります。脊柱自体のわずかな回転が動きに寄与します。
脊椎の回転はどこで起こりますか？
脊椎の胸部セクションにおける椎骨間の関節が屈曲、伸張、側方屈曲および回転を生じさせます。胸椎では、個々のリブは、椎骨に取り付けます。
どの筋肉が頭を後ろに傾けますか？
胸鎖乳突筋機能
SCMの筋肉が1つだけ収縮すると、筋肉が配置されているのと同じ側（同側と呼ばれます）に頭が傾きます。 どの筋肉が頭と首を伸ばしますか？
脊柱の上部に取り付けられた頭は、首の筋肉によってバランスが取れ、動かされ、回転します。これらの筋肉が一方的に作用すると、頭が回転します。それらが両側に収縮すると、頭が曲がったり伸びたりします。頭を横方向に曲げて回転させる主な筋肉は胸鎖乳突筋です。
どの筋肉が胃を圧迫しますか？
腹直筋
多裂筋は表面的ですか、それとも深いですか？
多裂筋は、脊柱に付着する一連の筋肉です。これらの一連の筋肉はさらに、表層筋群と深部筋群を含む2つのグループに分けられます。