これに関して、フェーズ1でアトキンスのおやつを食べることができますか？

ほとんどのアトキンスバーとすべてのシェイクは、インダクションで問題ありません。ただし、現在の処方ではどちらもミールリプレイスメントではありません。おやつや食事の一部としてお召し上がりください。 1日1〜2回摂取できますが、それ以上摂取したり、野菜の代わりに使用したりすることはできません。

同様に、アトキンスダイエットでビーフジャーキーを食べることはできますか？便利で満足のいく温かいスナックには、低炭水化物のインスタントスープを試してみてください。ジャーキーストリップやその他の肉スナックは良い選択ですが、炭水化物が追加されないようにラベルを注意深く読んでください。クランチが欲しければ、クリスプブレッド、低炭水化物の大豆チップ、またはクリームチーズやピーナッツバターを詰めたセロリスティックを試してみてください。

ちょうどそうです、あなたは低炭水化物ダイエットでどんなスナックを食べることができますか？

美味しくて栄養価の高い27種類の簡単な低炭水化物スナックをご紹介します。

• 低炭水化物クラッカーとオリーブのタプナード。
• 自家製トレイルミックス。
• チェダーチーズのポテトチップス。
• デビルドエッグ。
• マグロのサラダレタスラップ。
• ベリーとホイップクリーム。
• アボカドの詰め物。
• カシューバター入りダークチョコレート。

アトキンスでどんな果物を食べることができますか？

プログラムのアトキンス20フェーズ1では、1日あたり野菜から12〜15グラムの炭水化物を食べることをお勧めします。あなたが食べている野菜に応じて、これは数人前までになる可能性があります。フェーズ2では、メロン、チェリー、ベリーがすべて承認済み食品リストに含まれています。