進行の原則は、あなたの体が現在のルーチンに適応するときにFITT（頻度、強度、時間、およびタイプ）を使用することによって達成できる過負荷を増やす必要があると述べています。特異性の原則は、対象を絞ったエクササイズのみが特定のフィットネス目標を改善すると述べています。

同様に、不動産の進歩の原則は何ですか？不動産では、あなたの資産の価値は、それがはるかに望ましい家の領域にある場合は増加し、それがあまり望ましくない家の領域にある場合は減少します。進行の原則は、より高価な物件がその地域に入ると、より安価な物件の価値が高まると述べています。

この点で、進歩の原則の例は何ですか？

例えば、週末のみに積極的に行使ではなく、定期的に週週末のアスリートは、しばしば固体の結果を確認するのに十分な運動とその進行の原則に違反していません。この状況では、過負荷プロセスの進行が遅すぎます。

過負荷の原理は何ですか？

過負荷の原則は、基本的なスポーツフィットネストレーニングの概念です。それは、改善するために、アスリートは自分の体が既存のトレーニングに順応するので、継続的に一生懸命働かなければならないことを意味します。オーバーロードは、スキル学習でも役割を果たします。