心理学者は、レジリエンスを、逆境、トラウマ、悲劇、脅威、または家族や人間関係の問題、深刻な健康問題、職場や経済的ストレスなどの重大なストレスの原因に直面したときにうまく適応するプロセスと定義しています。それがレジリエンスの役割です。

また、レジリエンスとは何ですか、なぜそれが重要なのですか？レジリエンスはいくつかの理由で重要です。それは、私たちが圧倒される可能性のある経験から保護するためのメカニズムを開発することを可能にし、困難またはストレスの多い時期に私たちの生活のバランスを維持するのに役立ち、メンタルヘルスの問題や問題の発生から私たちを保護することもできます。

この中で、レジリエンスの7つのCは何ですか？

レジリエンスの7つのC

• コントロール。統制感を与える機会を提供します。
• コンピテンシー。若い人が自分の課題にどのように対処し、すでに対処しているのかを特定できるようにすることで、若い人がより有能であると感じるのを助けます。
• 対処。
• 自信。
• 繋がり。
• キャラクター。
• 貢献。

レジリエンスの5つのスキルは何ですか？

5つの主要なストレスレジリエンススキル

• 自己認識。
• 注意–焦点の柔軟性と安定性。
• 手放す（1）–物理的。
• 手放す（2）–精神的。
• ポジティブな感情にアクセスし、それを維持します。