レモンバーム（ Melissa officinalis ）は、ミントと同じ家族からのレモンの香りのハーブです。ハーブはヨーロッパ、北アフリカ、西アジア原産ですが、世界中で栽培されています。レモンバームは、気分や認知機能を改善するために伝統的に使用されてきましたが、潜在的な利点はそれだけではありません。

同様に、ハーブレモンバームは何に適していますか？今日、レモンバームは、睡眠補助剤と消化器系の強壮剤の両方として伝統医学で使用されています。お茶として摂取したり、サプリメントや抽出物として摂取したり、香油やローションで肌に塗ったりすることができます。レモンバームのエッセンシャルオイルはアロマテラピーでも人気があり、落ち着きを促進し、ストレスを和らげると考えられています。

また、メリッサリーフとは何ですか？

メリッサの葉は、植物メリッサオフィシナリスLの葉の一般名です。植物は、薬用の葉を得るために栽培または収集されます。メリッサの葉調製物は、乾燥及び粉末化又は葉を（小さな断片に還元）粉砕することによって得られます。

レモンバームは長期間服用できますか？

研究で最大4ヶ月間安全に使用されています。長期使用時に十分なレモンバームの安全性についてはほとんど知られていない-用語。レモンバームを経口摂取すると、食欲増進、吐き気、嘔吐、腹痛、めまい、喘鳴などの副作用を引き起こす可能性があります。