ヒント：毎食後、理想的には牛乳または水と一緒にイザブゴールを飲んでください。便秘につながる可能性があるため、豆腐と一緒に摂取することは避けてください。 isabgolに含まれる繊維は、本質的に不溶性と可溶性の両方であるため、 isabgolは、裂肛や痔核などの痛みを伴う状態に苦しんでいる人に最適です。

上記のほかに、Isabgolの習慣が形成されていますか？ラベルに記載されているとおりに、または医師の処方に従って使用してください。下剤は習慣である可能性があります-それらがあまりにも頻繁にまたはあまりにも長く使用されると形成されます。十分な水分を摂取しないと、オオバコが喉で腫れ、窒息を引き起こす可能性があります。

さらに、Isabgolの利点は何ですか？

オオバコはさまざまな形で見つけることができ、多くの健康上の利点があります。

• オオバコは便秘を和らげます。
• 下痢の治療に役立つ可能性があります。
• 血糖値を下げることができます。
• それは満腹感を高め、減量を助けるかもしれません。
• また、コレステロール値を下げることができます。
• それはあなたの心に良いようです。
• プレバイオティクス効果があります。

イザブゴルはどのように飲みますか？

ぬるま湯にイザブゴールを混ぜ、レモンを数滴加えます。あなたはあなたの食事の直前に混合物を飲むことができます。また、朝一番にこの混合物を飲むことができます。早朝に飲むことで体重を減らすのに役立ちます。