あいまいな損失に対処するための5つのヒント

1. あなたが経験していることに名前を付けてください。あなたが経験していることが名前を持っていることを知っているだけで、それを認識できることは、喪失に対する回復力を構築するための最初のステップです、と博士は言います。
2. セラピストを探す。
3. サポートグループに参加してください。
4. 残っているものを祝います。
5. 未来への新たな希望を発見してください。

同様に、ボスの2つのタイプのあいまいな損失の1つはどれですか？ Pauline Boss （1999）は、このタイプの損失をあいまいな損失と名付けました。彼女は2つのタイプを識別します。人が物理的に存在するが、認知症のような心理的に存在しない場合に最初のです。この記事の焦点である2番目のタイプは、身体的な不在があるが心理的な（感情的な）存在がある場合です。

したがって、あなたはまだ生きている誰かのために悲しむことができますか？

混乱、怒り、欲求不満、そして悲しみ。彼らの悲しみは個性的なものであり、正しい秩序や間違った感情的な反応はありません。多くの人は、あなたがまだ生きている人のためにどのように悲しむことができるかを理解していませんが、それは簡単です。彼らの愛する人は亡くなりませんが、彼らは亡くなりました。

哀悼の種類は何ですか？

以下は、さまざまな種類の悲しみの説明です。

• 予期的な悲しみ。
• 通常の悲しみ。
• 哀悼の遅れ。
• 複雑な哀悼（外傷性または長期性）
• 権利を剥奪された悲しみ（曖昧）
• 慢性的な悲しみ。
• 累積的な悲しみ。
• マスクされた悲しみ。