また、知っておくべきことは、20mスプリントテストとは何ですか？

20mまたは20ヤードのスプリントテストの結果。フィットネステストプロトコルには、設定された距離で最大のスプリントとして実施されるスピードのランニングテストが含まれることがよくあります。テストは、10メートルから60メートルまでの距離の範囲で実施できます。時間はストップウォッチまたはタイミングゲートを使用して記録されます。

同様に、どうすれば20mスプリントを改善できますか？ステップ1-最初の7〜8メートルは比較的低く、次の10〜12メートルは直立します。ステップ2-風のように走ろうとしないでください。むしろ、最初の10メートルの加速で構築された勢いが最後の10メートルをとるようにします。ステップ3-ラインをスプリントします。突進しないでください。

それでは、30メートルのスプリントタイムはどれくらいですか？

評価

性別	優秀な	平均
男	<4.0秒	4.3-4.4秒
女性	<4.5秒	4.7-4.8秒

良い40mのスプリントタイムはどれくらいですか？

1メートル/秒= 2.237マイル/時の場合、 40mの4.42は9.049 m / s、つまり時速約20.24マイル、平均速度は40mです。