ラクロスのディフェンダーは、フィールド上の他のプレーヤーと同じくらいのスピードと耐久性を必要とします。彼らは、最初にグラウンドボールに到達するためのその迅速なバーストと、第4四半期の攻撃者に追いつくための持久力を必要としています。ディフェンダーのトレーニングには、長距離のジョギングだけでなく、スプリントも含める必要があります。

また、ラクロスのプレッシャーディフェンスをどのように打ち負かすのかと尋ねられるかもしれません。プレッシャーディフェンスを打ち負かすための10の鍵[記事]

1. 彼らに支払いをさせなさい。チームがプレスディフェンスに対して犯す最大の過ちの1つは、プレスを倒した後、毎回ボールを自動的に引き出して攻撃を仕掛けることです。
2. ボールに強い。
3. パスフェイク。
4. オープンに。
5. すべてのパスを満た​​します。
6. ハードカット。
7. あなたのペースでプレイ。
8. 危険ゾーンを避けてください。

ここで、ラクロスのゾーンディフェンスとは何ですか？

ラクロスでのゾーンディフェンスではなく、特定のプレイヤーを守っての、各ゾーンのDFはフィールドの面積、または「ゾーン」を守るための責任があり、その領域に入ってくるあらゆる攻撃プレイヤー、という点でマンツーマンディフェンスが異なっています。ラクロスチームゾーンディフェンスの基本。

ラクロスでたくさん走りますか？

ラクロスプレーヤーは、ゲームで3〜5マイル走ることができます。平均的なサッカー選手はゲームで7マイル走りますが、9.5マイルも走れる選手もいます。あなたが特定の距離を走っているからといって、それが他のスポーツよりも多かれ少なかれ疲れているという意味ではないことを覚えておいてください。