フレッシュジュースオレンジ、パイナップル、トマト、にんじんジュースはすべてビタミンCで溢れています。つまり、炎症を引き起こすフリーラジカルと戦うための抗酸化作用があります。タルトチェリージュースは、痛風の再燃を防ぎ、変形性関節症の症状を軽減するのにも役立つことが示されています。

フルーツジュースは関節炎に悪いのでしょうか？ジュースは、抗酸化物質を補給し、炎症を軽減するための優れた方法です。果物や野菜に含まれる抗酸化物質は、変形性関節症を含むほとんどの種類の関節炎を助けることが知られていますが、アメリカ人は良いものの摂取量が少なすぎることで有名です。

このように、どの果物が関節炎に良いですか？

たとえば、ベリーは関節炎に最適な果物の1つです。コルビン酸（ビタミンCの一種）やアントシアニン、カロテノイドなどの抗酸化物質が含まれており、ベリーに深い色を与えます。

炎症にはどのようなジュースがいいですか？

抗炎症酵素に強力な3つのフルーツジュースは、タルトチェリー、パイナップル、レモンです。タルトチェリージュースは、炎症を起こした組織を落ち着かせるのに役立つアントシアニンが豊富です。これは、回復時間を改善し、筋肉痛を軽減するため、トレーニング後の飲み物にも最適です。