思いやりの疲労の一般的な症状は次のとおりです。

• 慢性的な身体的および感情的な倦怠感。セラピストを探す。高度な検索。
• 離人症。
• 治療的または介護者の関係に対する不公平感。
• 過敏性。
• 自己軽蔑の気持ち。
• 睡眠困難。
• 減量。
• 頭痛。

また、あなたが思いやりがあるかどうかをどうやって知るのですか？

1. あなたは他の人との共通点を見つけます。
2. あなたはお金を重視しません。
3. あなたは共感に基づいて行動します。ファイアストンは、思いやりの主要な要素は、たとえ小さな方法であっても、恩返しであると言います。
4. あなたは自分に優しいです。
5. あなたは他の人に教えます。
6. あなたは気をつけています。
7. あなたは高い感情的知性を持っています。
8. あなたは感謝の気持ちを表します。

さらに、あなたは思いやりの疲労に苦しんでいますか？

経験の同情疲労が低下濃度、しびれや無力感、短気、自己満足、撤退、痛みの欠如、または作業欠勤など、様々な症状を示すことができる人。

どのように思いやりの疲労を直しますか？

思いやりのコスト：思いやりの疲労を防ぐための10の方法

1. 教育を受ける。
2. セルフケアを実践する。
3. 感情的な境界を設定します。
4. 外の趣味に従事します。
5. 仕事以外で健康的な友情を育む。
6. 日記をつける。
7. 弾力性を高めます。
8. 積極的な対処戦略を使用します。