これに関して、ビタミンBが多すぎると有害になる可能性がありますか？

しかし、サプリメントから高レベルのビタミンB6を1年以上摂取すると、深刻な神経損傷を引き起こし、人々の体の動きを制御できなくなる可能性があります。ビタミンB6が多すぎる他の症状には、痛みを伴う見苦しい皮膚の斑点、日光に対する極端な過敏症、吐き気、胸焼けなどがあります。

ビタミンB6が多すぎることの症状は何ですか？ただし、ビタミンB-6が多すぎると、次の原因となる可能性があります。

• 筋肉の制御または自発的な動きの調整の欠如（運動失調）
• 痛みを伴う、外観を損なう皮膚病変。
• 胸焼けや吐き気などの胃腸症状。
• 日光に対する感度（感光性）
• しびれ。
• 痛みや極端な温度を感知する能力の低下。

また、b12が高すぎるとどうなりますか？

高い血中B12の最も一般的な原因は、最近の摂取または補足的なビタミンB12の注射によるものです。血流に損傷を受けた肝臓細胞からB12の放出による肝疾患。腎臓の機能障害に腎臓病は、過剰B12を排泄します。

毎日B群を摂取しても大丈夫ですか？

あなたはあなたの食事からあまりにも多くのビタミンB複合体を得る可能性は低いです。ビタミンB群は水溶性だからです。つまり、それらはあなたの体に保存されていませんが、毎日あなたの尿に排泄されます。また、指示どおりにサプリメントを服用している場合は、ビタミンBが多すぎる可能性はほとんどありません。