ピラティスのエクササイズはコアに焦点を当てていますが、他の筋肉グループでも機能します。一例はピラティスレッグキックです。大腿四頭筋を伸ばしながら、コア、臀筋、ハムストリングスを動かします。

さらに、動的ストレッチとは何ですか？動的ストレッチは、動きに基づくタイプのストレッチです。筋肉自体を使ってストレッチをします。ストレッチ位置が保持されないため、従来の「静的」ストレッチとは異なります。

また、知っておくと、フロントキックはどの筋肉が機能しますか？

フロントキックは、ハムストリングスと大腿四頭筋を対象としたジムワークアウトエクササイズであり、腹筋とふくらはぎ、臀筋と股関節屈筋も含まれます。

バタ足はおなかの脂肪を燃やしますか？

腹の脂肪を流すために-小屋ベリー脂肪これは、すべての希望が何でありますか。バタ足は腹筋のすべての筋肉に働きかけ、有酸素運動であるため、腹部の余分なたるみをターゲットにして燃やします。