400mハードルレースには10のハードルがあります。従来の知識では、ランナーはハードル間で14歩を踏む必要がありました。 400mの長いストライドを維持するには肉体的に負担が大きすぎたため、レース全体で13歩を踏むことは不可能と考えられました。

第二に、ハードルは危険ですか？ハードリング時の安全！滑りやすい路面ではなく、乾いた路面でのみハードルを設定し、濡れた芝生では特に危険です。子供たちが正しい方向にハードルを飛び越えるようにしてください。

同様に、ハードルのルールは何ですか？

ランナーは通常、ハードル1の前に7〜8ストライドを取り、残りは3ストライドパターンを使用します。すべてのレベルのハードルレース大会で、ハードル選手は各ハードルをクリアする必要があります。ハードルやハードルをジャンプすることを回避するを回避するハードルは自動的に失格とされます。

あなたはハードルを走るのにどれくらいの高さである必要がありますか？

トラックレースでは、ハードルは通常、高さが68〜107 cm （または27〜42インチ）であり、ハードルの年齢と性別によって異なります。 50メートルから110メートルまでのイベントは、技術的にはハードルの高いレースとして知られていますが、それより長い競技はハードルの低いレースです。