1つ目：30日間は絶対にアルコールを飲まない。これにはワインを使った料理も含まれます。 Whole30は、ラジカル体の浄化の一種であることを意味する、そしてその理由のために本発明者らはまた、高速の30日の間、喫煙を控えるよう人々に尋ねます。

同様に、どのアルコールが最もきれいですか？あなたが時々アルコールを飲みながらより健康になりたいのであれば、これらはあなたが選ぶことができる最も健康的なアルコールです。

1. テキーラ。 Shutterstock / Maria Uspenskaya Tequilaには多くの健康上の利点があります（そしてスミノフウォッカよりカロリーが低いです）。
2. 赤ワイン。
3. ラム酒。
4. ウィスキー。
5. ローズ
6. シャンパン。

このように、全体で何を飲むことができますか？

Whole30をしながら飲むことができるものは次のとおりです

• セルツァー。本当に神々の飲み物であるスパークリングウォーターは、一口だけで、通常の水について栄光を放つすべてのものです。
• 注入された水。
• 果物と野菜のジュース。
• ココナッツウォーター。
• ホットティーまたはアイスティー。
• ホットまたはアイスコーヒー。
• アーモンドミルク。
• 紅茶キノコ。

パレオでどんなお酒を飲むことができますか？

簡単な答えは、実際にはそうではありません。

• 赤ワイン。古風なライフスタイルを保ちながら飲みたい人には、おそらく赤ワインが一番のおすすめです。
• 白ワイン。
• シャンパン＆スパークリングワイン。
• ブランデー＆コニャック。
• テキーラ。
• ウォッカ。
• ラム酒。
• カシャーサ。