また、知っておくべきことは、2〜3時間ごとに食べることは体重を減らすのに役立ちますか？

EveryDiet.orgによると、3の約束-時間国会は3時間ごとに食べて、ダイエットは腹の脂肪を失うと健康的な体重を維持することができるということです。午後1時に昼食を食べます午後4時に2番目の100カロリーの軽食を食べます午後7時に夕食を食べます

続いて、質問は、体重を減らすために3時間ごとに何を食べるべきかということです。 3時間ごとに食べほか、クルーズは、目を覚ますと、ベッドに行くの3時間以内に食べていないの1時間以内に食べることをお勧めします。 3時間の食事療法で提案された食品は、タンパク質、炭水化物、果物と野菜の全体的なバランスが良く、各食事で食べられます。

また、2時間ごとに食べると新陳代謝が速くなりますか？

「それに、あなたが3または6食の日を食べるかどうかは関係ありません。何より重要なのは、あなたが消費しているカロリー数です。」事実、私たちの代謝は私たちが食べるたびに増加します。各食事はクラッシュからあなたの血糖値を防ぐために、3時間ごとに消費されなければなりません。

減量のために食べるのに最適な時期は何ですか？

食べるのに最適な時期です！

• 朝ごはん。 -起きてから30分以内に食べる。 -朝食をとるのに理想的な時間は午前7時です。
• ランチ。 -昼食をとるのに理想的な時間は12.45pmです。
• 晩ごはん。 -夕食をとるのに理想的な時間は午後7時前です。
• ワークアウトの食事。 -空腹時にトレーニング（特にウェイトトレーニング）をしないでください。