腸の健康に最適なビタミン

• Bビタミン。主に脂肪の多い魚、乳製品、緑豊かな緑、肉に含まれるビタミンB群は、体が赤血球を作り、食物からエネルギーを得るのを助けます。
• 鉄。鉄は腸内の善玉菌をサポートします。
• ビタミンC。
• セレン。
• ビタミンD。
• 亜鉛。
• マグネシウム。

続いて、質問は、低ビタミンDが消化器系の問題を引き起こす可能性があるかどうかです。低ビタミンDにリンクされたIBS。しかし、人口の最大4分の1は、血中のビタミンレベルが低くなっています。 IBSは、胃のけいれん、腹部膨満、下痢、または便秘を引き起こす長期的な健康状態です。

また、摂取するのに最適なビタミンDの形態は何ですか？

ビタミンDの推奨される形態は、ビタミンD3またはコレカルシフェロールです。これはあなたの体が日光から作るビタミンDの自然な形です。サプリメントは子羊の羊毛の脂肪から作られています。

ビタミンDは消化器系の問題を引き起こす可能性がありますか？

胃の痛み、便秘、下痢とは、多くの場合、食物不耐症や過敏性腸症候群に関連する一般的な消化の苦情です。要約胃の痛み、便秘、または下痢が大きいビタミンDの用量から生じる、血液中の上昇したカルシウムレベルのリード。