大豆は天然のエストロゲンとして作用するため、これらの症状を軽減するのに役立つ可能性があります。研究により、更年期障害における大豆の有益な役割が確認されています。 35の研究のレビューでは、大豆イソフラボンサプリメントは閉経後の女性のエストラジオール（エストロゲン）レベルを14％上昇させました（13）。

また、大豆は女性のエストロゲンを増加させますか？イソフラボンは、女性ホルモンであるエストロゲンと構造的に類似しているため、大豆が豊富な食事を食べると、エストロゲンレベルの上昇と同じ結果が生じる可能性があると考えられてきました。大豆にエストロゲン作用がある場合、それは骨、心臓、さらには脳、さらには男性にも女性にも良いかもしれません。

では、大豆に含まれるエストロゲンはあなたにとって悪いのでしょうか？

大豆の健康上の利点の多くは、エストロゲンを模倣する植物化合物であるイソフラボンに関連しています。しかし、動物実験では、これらのエストロゲン様化合物を大量に食べると、女性の出産が減り、思春期早発症が引き起こされ、胎児や子供の発育が妨げられる可能性があることが示唆されています。

大豆は男性の健康に良いですか？

SOYReality大豆食品は男性が安全に摂取できます。大豆食品にはエストロゲンは含まれていません。イソフラボンが含まれているため、人間が安全に摂取できます。広範な科学的研究は、男性のテストステロンまたはエストロゲンレベルに対する大豆タンパク質またはイソフラボン摂取の影響を示していません。