ポップコーンは、あなたの体があなたが眠りに落ちるのを助けるのに十分なセロトニンを放出することを可能にするもう一つの素晴らしい複雑な炭水化物です。しかし、低炭水化物で季節のないポップコーンに固執して、あなたを維持する可能性のある不要な腹痛を防ぎます。

同様に、毎晩ポップコーンを食べるのは悪いですか？カロリーが低く、エネルギー密度が低く、食物繊維が多く、満腹感が増しているため、ポップコーンを食べると、カロリーを減らして体重を減らすことができます。ただし、節度が重要です。他の多くのスナック食品よりもはるかに満腹ですが、食べすぎると肥育する可能性があります。

さらに、ポップコーンは健康的な夜のおやつですか？

ポップコーンは、カロリーバンクを壊すことなくたくさん食べることができるので、素晴らしい午後のおやつです。実際、3カップのエアポップポップコーンは100カロリー未満で、空腹を満たすために約4グラムの繊維が含まれています。

減量のための最高の深夜のおやつは何ですか？

これらのおいしい就寝時のおやつはカロリーが低く、健康に良く、体重を減らすのに役立ちます！

• カッテージチーズとアボカド。
• にんじんはフムスのディップで固執します。
• ピーナッツバターとリンゴのスライス。
• ブルーベリーとギリシャヨーグルト。
• 全粒粉トーストとハム。