ポリデキストロースは、腸内ガス（鼓腸）、腹部膨満、胃けいれん、および下痢を引き起こす可能性があります。ポリデキストロースは、50グラムを超える単回投与または90グラムを超える1日量で経口摂取した場合、安全ではない可能性があります。高用量のポリデキストロースは、重度の下痢を引き起こす可能性があります。

さらに、ポリデキストロースは人工甘味料ですか？それは実験室で作られています。ポリデキストロースは、便秘、前糖尿病、および糖尿病のために経口摂取されます。プレバイオティクスとしても使用されます。食品では、ポリデキストロースは甘味料として、また食品の食感を改善するために使用されます。

その中で、ポリデキストロースは炭水化物ですか？

ポリデキストロース。ポリデキストロースは、ブドウ糖、クエン酸、ソルビトールから作られた複雑な炭水化物であり、クリーミーさと口当たりに寄与する高粘度のゲル状のマトリックスを形成します（Mitchell、1996）。

どうすれば自然に繊維を手に入れることができますか？

食物繊維を増やす16の方法があります。

1. 全食品炭水化物源を食べる。
2. 野菜を食事に入れて、最初に食べましょう。
3. ポップコーンを食べる。
4. フルーツのおやつ。
5. 精製穀物よりも全粒穀物を選択してください。
6. 食物繊維サプリメントを服用してください。
7. チアシードを食べる。
8. ジュースではなく、果物や野菜を丸ごと食べる。