ピーナッツバターはタンパク質が豊富ですが、脂肪含有量も高く、大さじ1杯あたり100カロリー近くを詰め込んでいます。しかし、研究によると、ピーナッツバターを摂取しても体重が減るのを防ぐことはできないかもしれません。実際、それを食べることはあなたがポンドを落とすのを助けるかもしれません。

第二に、夜にピーナッツを食べることはあなたにとって悪いことですか？彼らは本当に繊維が豊富で、あなたが少しバックアップされている場合に役立ちます。しかし、同じ理由で、彼らは就寝時に悪いです。水分が少ないため、けいれんを起こします。彼らの高繊維はまた、多くのガスを生成します。

また、夜にピーナッツバターのサンドイッチを食べてもいいですか？

ピーナッツバタートーストは、一日中いつでも、特に就寝前に、美味しくていっぱいのスナックです。このピーナッツバターがトリプトファンが含まれ、スリープ状態にあなたを置くことができますアミノ酸、および全粒粉パンでビタミンB群は、あなたがそれを吸収するのに役立ちます。

ピーナッツバターをスプーン一杯食べるのは悪いですか？

健康的な脂肪が多いピーナッツバターは脂肪が非常に多いため、100グラムの部分には588カロリーの大量のカロリーが含まれています。カロリーが高いにもかかわらず、適度な量の純粋なピーナッツバターまたはピーナッツ全体を食べることは、減量食では完全に問題ありません（11）。