また、質問は、オートミールはあなたの消化器系に悪いですか？

オートミールは、水溶性食物繊維を多く含むため、心臓の健康に良い食品と見なされています。不溶性繊維とは異なり、可溶性繊維は水に溶解します。消化器系にいる間、可溶性繊維「ゲル」は、「悪い」LDLコレステロールとしても知られている低密度リポタンパク質の吸収を防ぎます。

また、オーツ麦は消化するのが重いですか？オーツ麦には、胃の水分を吸収してゲル状になる水溶性食物繊維が含まれています。それは膨らむので、消化に時間がかかり、満足感を保ち、昼食時まで空腹感を減らします。

その上、スチールカットオートミールは消化しにくいですか？

スティールカットオーツは繊維質が高い食物繊維は私たちの体が消化できないものですが、それでも必要です。それは最適な健康のための要件です。特にスチールカットオーツには、ベータグルカンからなる水溶性繊維が含まれています。

オートミールはあなたをきれいにしますか？

いいえ、クエーカーオーツカンパニーが主張していたように、「実際に過剰なコレステロールを吸収して体から取り除く」のは魔法のスポンジではありませんが、それはあなたにとって良いことであり、おそらくもっと重要なことに、暖かいオートミールのボウルは一日を始めるためのおいしくて深く心地よい方法。