就寝前のココアのカップは、特に寒い秋と冬の日に不思議に働くことができます。それはあなたを内側から暖めるだけでなく、あなたを眠くします。どうして？無糖のカカオパウダーに含まれるトリプトファンのため。

同様に、温かい飲み物はあなたが眠るのを助けますか？温かいミルクこの飲料には少量の化学トリプトファンが含まれており、眠りにつくには十分ではありませんが、長い一日の後にリラックスするのに役立ちます。温かいミルクに含まれるトリプトファンは、夜眠りにつくのに役立ちます。

ここで、就寝前に飲むのに最適な温かい飲み物は何ですか？

より良い睡眠のための最高の飲み物

• 熱いココア。一日を締めくくる前に、温かいココアよりも美味しくて心地よいものはほとんどありません。
• 温かい牛乳。あなたが来るのを見たこれ。
• カモミールティー。
• ペパーミントティー。
• ホットチョコレート。
• チェリージュース。
• レモンバームティー。
• カフェイン抜きの緑茶。

ホットチョコレートは覚醒剤ですか？

コーヒー、お茶、ソーダのように、ホットチョコレートにはカフェインが含まれています。カフェインは自然に発生する覚醒剤であり、非常に必要とされているエネルギーブーストを提供するためによく使用されます。ホットチョコレートに含まれるカフェインの正確な量は、飲み物の製造方法によって異なります。ココアミックスで作られたホットチョコレートは、通常、カフェインが少ないです。