15豆汁はあなたにいいですか?
質問者:Amelia Curado |最終更新日:2020年3月21日
カテゴリ:食べ物と飲み物の世界の料理
はい、 15豆のスープは健康的です!豆はたんぱく質と食物繊維が豊富なので、このスープはあなたを満腹に保ちます。このレシピには、ベータカロチン、抗酸化物質、カリウム、ビタミン、食物繊維を多く含むニンジンも豊富に含まれています。
これを考慮して、15豆のスープには何カロリーが含まれていますか?共有
カロリー | 2,500 | |
---|---|---|
コレステロール | 未満 | 300mg |
ナトリウム | 未満 | 2,400mg |
総炭水化物 | 375g | |
食物繊維 | 30g |
上記の他に、15個の豆汁にはどのような種類の豆が含まれていますか? 15個の豆汁のすべてのパッケージには、調味料パケットと、次の種類の乾燥豆、エンドウ豆、レンズ豆のうち少なくとも15個が含まれています。
- 黒豆。
- 小さな小豆。
- インゲン豆。
- 白インゲン豆。
- 白インゲン豆。
- 素晴らしい北の豆。
- 大きくて赤ちゃんのライマメ。
- ピント豆。
同様に、15個の豆汁を一から作るにはどうすればよいですか?
材料
- 1パックHamBeens®15BEANSOUP®
- 水8カップ(風味を加えるために鶏肉、牛肉、または野菜のスープを使用してください)
- 1ポンドのスモークソーセージ、ひき肉ソーセージ(鍋で茶色)、ハムホックまたはさいの目に切ったハム。
- 1lg。玉ねぎのみじん切り。
- にんにく1片、みじん切り。
- チリパウダー小さじ1(オプション)
- 1缶のさいの目に切ったトマト(15オンス)
- レモン1個からのジュース。
豆汁を一から作るにはどうすればいいですか?
方向
- すすいだ豆を大きな鍋に入れます。水を加えて沸騰させます。
- ハムの骨、立方体のハム、タマネギ、塩、コショウ、月桂樹の葉を追加します。沸騰させます。火を弱め、蓋をして1時間15分または豆が柔らかくなるまで煮ます。
- にんじんとセロリを加え、柔らかくなるまで煮ます。
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豆はあなたに体重を増やすことができますか?
十分な繊維を食べていない
食物繊維が不足していると、脂肪が増える可能性があります。より多くの野菜、特に豆類や豆類を食べることで、食物繊維の摂取量を増やすことができます。 豆汁はダイエットにいいですか?
豆汁ダイエット
このプログラムに従いながら、メインディッシュとして豆汁を1日2回摂取します。また、たくさんの水を飲むことをお勧めします。ダイエット計画に従う人々は、ドライフルーツ、ナッツ、種子、およびアボカドを避けるか制限することをお勧めします。彼らは、油分を含まない植物ベースの食品を摂取することが奨励されています。 15個の豆汁をどのように濃くしますか?
小麦粉、コーンスターチ、またはその他の増粘剤を追加します。でんぷんはスープを濃くし、体に与えます。でんぷん大さじ数杯を別のボウルの少量のスープに泡だて器で入れてから、メインポットに泡だて器で入れます。これにより、でんぷんが固まるのを防ぎ、スープに均一に溶けるのを助けます。
黒豆のスープのボウルには何カロリーありますか?
栄養成分表
カロリー | 245 | |
---|---|---|
コレステロール | 0mg | |
ナトリウム | 34mg | |
総炭水化物 | 45 g | |
食物繊維 | 11g |
16豆のスープミックスにはどの豆が含まれていますか?
- 詳細。 Goya®16ビーンスープミックス。
- 材料。ピントビーンズ、ネイビービーンズ、グリーンスプリット、エンドウ豆、グレートノーザンビーンズ、大麦、スモールレッドビーンズ、ピンクビーンズ、ブラックビーンズ、レッドキドニービーンズ、ベイビーリマビーンズ、ブラックアイピーズ、ホールグリーンピース、イエロースプリットピーズ、レンズ豆、ひよこエンドウ豆、大きなリマ豆。
- 警告。
- 方向。
豆はあなたに良いですか?
豆類とマメ科植物は、植物性タンパク質、繊維、ビタミンB群、鉄分、葉酸、カルシウム、カリウム、リン、亜鉛が豊富です。ほとんどの豆は脂肪も少ないです。健康的な食事の一部としてより多くのマメ科植物を食べることは、血糖値、血圧、心拍数、およびその他の心臓病や糖尿病のリスクを下げるのに役立ちます。
白豆汁は何カロリーですか?
栄養成分表
カロリー155 | (648 kJ) | |
---|---|---|
コレステロール | 0mg | 0% |
ナトリウム | 635 mg | 26% |
総炭水化物 | 24 g | 8% |
食物繊維 | 10.5 g | 42% |
豆汁と何がいいの?
夕食にスープを添える10のクイック&イージーサイド
- 平日の冬のサラダ。
- 安っぽいマッシュポテトパフ。
- ガーリッキーローストブロッコリー。
- ほうれん草のサラダと温かみのある茶色のバタードレッシング。
- プルアパートチーズパンの作り方。
- キャロットタヒニサラダ。
- にんにくとオリーブオイルの燃えるようなケール。
- イナガーテンのパルメザンローストズッキーニ。
なぜ豆を浸すのですか?
豆を浸す背後にある考え方は、豆をより速く調理できるようにすることです。 (また、豆が難しい一部の人は消化するために作ることができ、複雑な糖のいくつかのダウン豆ブレークを浸す。次の日、私たちは鍋に豆と液体を置き、第二鍋にunsoaked豆と新鮮な水を行ったと思っています。
ピンク豆とは?
ピンク豆。ピンクビーンズは小さく、淡く、茶色がかったピンク色で、濃厚で肉のような風味とわずかに粉っぽい食感があります。ピンクビーンズは本当にスパイスを入れることができるので、メキシコ料理に最適です。自家製のリフライドビーンズに試してみてください。それらはピント豆に似ていますが、小さくて丸みがあります。
豆を一晩浸す必要がありますか?
あなたは一晩あなたの乾燥した豆を浸す必要はありません。
豆を冷蔵庫に一晩浸すと、調理にかかる時間が大幅に短縮されます。また、豆の食感も最高で、スプリットオープンやバースト豆が少なくなります。 乾燥豆はどのように調理しますか?
大きな鍋に、乾燥豆1ポンド(2カップ)ごとに10カップの水を加えます。沸騰するまで加熱する; 2〜3分間沸騰させます。熱から外し、カバー及び少なくとも1時間浸漬(クイックソーク)または最大4時間(ホットソーク)。伝統的なオーバーナイトソーク。
豆汁を凍らせてもらえますか?
豆汁
豆とレンズ豆のスープは非常によく凍り、冷凍庫に入れる準備ができている素晴らしいタンパク質が詰まった食事です。ブロスベースであろうとピューレであろうと、これらのスープは乾燥豆から作られると調理に時間がかかることがあるので、余分に冷凍することは本当に時間の節約になります。 豆をどれくらい浸しますか?
8時間
どのように豆を素早く浸しますか?
クイックする方法-豆を浸します。すすいだ豆と選別した豆をダッチオーブンに入れ、2インチ以上覆うのに十分な水を加えます。沸騰させます。 2分茹でます。暑さから削除;蓋をして、少なくとも1時間(または最大4時間)放置します。
15個の豆汁には何個の豆が入っていますか?
15豆汁に含まれる豆は何ですか?典型的な15豆のスープミックスには、グレートノーザン、ピント、ラージリマ、イエローアイ、ガルバンゾ、ベイビーリマ、グリーンスプリット、腎臓、クランベリー、スモールホワイト、ピンク、スモールレッド、イエロースプリット、レンズ豆、ネイビー、ホワイト腎臓の混合物が含まれます、および黒豆。
豆汁を発明したのは誰ですか?
20世紀の変わり目以前から米国下院で一般的なアイテムであったイリノイ州のジョー・キャノンスピーカーが、彼の好きな食事がキッチンスタッフによって暑い場所で調理されていないことを発見したとき、豆のスープは施設の常設品になりました。 1904年の夏の日。