したがって、私が50歳未満で、 180ポンドで適度に活動的で、週に1ポンドを減らしたい場合は、1日あたり1,840カロリー（2,340〜500 = 1,840）を食べることに固執する必要があります。

続いて、質問は、男性が1日に何カロリーを燃焼するかということです。グリーブス氏によると、男性は活動レベルにもよりますが、1日あたり1,900〜2,500カロリーを消費します。女性は一日あたり1600〜2000カロリーを消費します。

また、185ポンドの男性は1日に何カロリーを消費しますか？

消費カロリーは体重に応じて増加します。だから、150ポンドの重量を量る人は46カロリー時間または322の間と414カロリー夜を燃やすかもしれません。そして、185ポンドの重量を量る人は睡眠の完全な夜のために周りの56カロリーまたは392の間と504カロリーを消費することがあります。

あなたは一日に何カロリーを自然に燃焼しますか？

「平均して、男性は健康的な体重を維持するために毎日約2,500カロリー（kcal）を必要としますが、平均的な女性は約2,000kcalを必要とします。」もちろん、それは一般的なガイドラインです-いくつかの女性は、いくつかの男性よりも多くのカロリーを消費する可能性があります。