ベジタリアンのエンドウ豆のスープのボウルには何カロリーありますか?
質問者:Teodosi Toucedo |最終更新日:2020年1月2日
カテゴリ:健康的な生活減量
栄養成分表
カロリー220 | (920 kJ) | |
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トランス脂肪 | 0 g | |
コレステロール | 0mg | 0% |
ナトリウム | 820mg | 34% |
総炭水化物 | 38 g | 13% |
栄養成分1カップ:204カロリー、脂肪1g(飽和脂肪1g)、コレステロール0、ナトリウム1047mg、炭水化物37g(糖質0、食物繊維13g)、タンパク質14g。糖尿病の交換:1-1 / 2でんぷん、赤身の肉1つ、野菜1つ。
続いて、質問は、スプリットエンドウ豆のスープは減量に適していますか?脂肪燃焼食品を食事に加える菜食主義者やビーガンにとって、タンパク質が豊富な植物ベースの食事は、減量を助けるのに役立つ方法です。エンドウ豆などの脂肪燃焼食品を他の有益なタンパク質源と混合することは、これを行う1つの方法です。この例には、スプリットエンドウ豆のスープ、またはスプリットエンドウ豆のダルが含まれます。
また、知っておくと、エンドウ豆のスプリットスープのボウルには何カロリーありますか?
栄養成分表
カロリー180 | (752 kJ) | |
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コレステロール | 5mg | 2% |
ナトリウム | 1020 mg | 43% |
総炭水化物 | 26 g | 9% |
食物繊維 | 3 g | 12% |
エンドウ豆のスープはどれくらい太っていますか?
最適な健康状態:体重増加:良い:この食品は飽和脂肪とコレステロールが非常に少ないです。また、タンパク質、チアミン、葉酸、リン、銅、マンガンの優れた供給源であり、食物繊維とビタミンAの非常に優れた供給源でもあります。
73% | 4% | 23% |
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炭水化物 | 脂肪 | タンパク質 |
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自家製のエンドウ豆のスープには何カロリーありますか?
低脂肪ベジタリアンスプリットエンドウ豆のスープ
栄養成分表 | |
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サービング:6サービング | |
カロリー | 163 |
%1日摂取量* | |
総脂肪3g | 4% |
エンドウ豆のスープはあなたに良いですか?
全体として、これは非常に美味しく、ボリュームがあり、満ち足りたスープです。私は、エンドウ豆のスープがどのように健康的なスプリット愛し、同様にあなたのために良い方法-このスープのひとつボウルはないだけであなたをいっぱいになりますが、それは他の栄養のトンのうち、繊維の21グラムとタンパク質の28グラムを提供します良さ。
自家製のエンドウ豆のスープには炭水化物がいくつ含まれていますか?
栄養情報
- カロリー:239.8。脂肪からのカロリー29g 12%
- 総脂肪3.3g 5%飽和脂肪1 g 4%
- コレステロール23.7mg 7%
- ナトリウム1030.1mg 42%
- 総炭水化物31.3g 10%
- 食物繊維12.6g 50%砂糖5.5 g 21%
- たんぱく質21.9g 43%
エンドウ豆のスープには何カロリーありますか?
180カロリー
太い | 3 g |
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炭水化物 | 28 g |
ファイバ | 4 g |
タンパク質 | 9 g |
エンドウ豆はケトですか?
それらはすべて地上で育ちますが、エンドウ豆、豆、レンズ豆などのマメ科植物やトウモロコシやキノアなどの穀物はすべて炭水化物がかなり多いため、ケトの選択肢としては適していません。ケトで1日あたり推奨される20グラムの炭水化物を下回っている場合は、それらを食べないようにしてください。
キャンベルのエンドウ豆のスープは健康ですか?
キャンベルの分厚いヘルシーリクエストスプリットエンドウ豆とハムとナチュラルスモークフレーバースープは、このすぐに食べられるスープの心に優しいスプーン一杯を特徴としており、体重を減らすことなく満腹になります。キャンベルの分厚いヘルシーリクエストスプリットエンドウ豆とハムとナチュラルスモークフレーバースープ—食事のように食べるスープ。
エンドウ豆とハムのスープはあなたに良いですか?
サツマイモは、心臓に健康的なベータカロチンと、体が炭水化物からエネルギーを生成するのを助ける銅が豊富です。エンドウ豆は、骨を強化するビタミンKとマンガンが豊富で、繊維を満たしています。ハムは新陳代謝を高めるチアミンを提供し、ハムに含まれる脂肪はベータカロチンを吸収するのに役立ちます。
エンドウ豆とハムのスープには何カロリーありますか?
栄養成分表
カロリー157 | (659 kJ) | |
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炭水化物 | 16.5 g | 5% |
砂糖 | 2.4 g | |
食物繊維 | 5.1 g | 17% |
ナトリウム | 618 mg | 27% |
エンドウ豆は炭水化物が多いですか?
エンドウ豆はでんぷん質の野菜です。つまり、繊維などの他の栄養素と一緒に大量の炭水化物(1カップあたり26グラム)を摂取することになります。
エンドウ豆の炭水化物またはタンパク質ですか?
また、調理されたエンドウ豆とレンズ豆は、複雑な炭水化物とタンパク質の優れた供給源ですが、脂肪の寄与はごくわずかであり、提供されるタンパク質の量に対してカロリー数を低く抑えます。レンズ豆の1/2カップのサービングには71カロリーが含まれていますが、1/2カップの調理されたエンドウ豆には104カロリーが含まれています。
エンドウ豆のスープは便秘に良いですか?
それほど多くはないように見えるかもしれませんが、1カップのゆでたエンドウ豆には16.3グラムの繊維が含まれているため、食事に栄養豊富な添加物が追加されます。それらをサラダに加えるか、エンドウ豆のスープを作って摂取量を増やします。
エンドウ豆はあなたに体重を増やすことができますか?
新しい研究では、それらが周りで最も肥育している野菜の1つであることがわかりました。ハーバード公衆衛生大学院の研究者は、13万人以上のアメリカ人男性と女性の食事情報を分析し、ジャガイモ、エンドウ豆、スイートコーンがすべて体重増加に関連していることを発見しました。
エンドウ豆のスープはどれくらいの期間有効ですか?
スプリットエンドウ豆のスープは、約1週間冷蔵保存するか、最大3か月間冷凍保存できます。冷凍するには、スープを完全に冷やしてから、冷凍庫の容器またはバッグに移します。
エンドウ豆はあなたが体重を減らすのを助けますか?
グループとして、豆、ひよこ豆、レンズ豆、およびエンドウ豆は豆類として知られています。それらは、膨満感、ならびにタンパク質および繊維含有量への影響により、体重減少に影響を与える可能性があります。パルスを含ま減量ダイエットはしませんでしたものよりかなり大きい減量が生じました。
エンドウ豆のスープは美味しいですか?
エンドウ豆のスープを分割します。スプリットエンドウ豆のスープは、乾燥したスプリットエンドウ豆から作られた古典的なアメリカのスープです。それの栄養素がいっぱい詰まっあなたのために良いが、それはまだ総慰めの食べ物のような味。
バターナッツスープは減量に適していますか?
減量を助けるかもしれません
調理バタースカッシュの一杯(205グラム)は唯一の83カロリーを持っており、繊維の充填7グラムを提供-あなたは余分な体重と体脂肪を失うしたい場合は、それ優れた選択肢作ります。多くの研究で、食物繊維の摂取量が多いと減量が促進され、体脂肪が減少することがわかっています。 スープは体重を減らす良い方法ですか?
カロリー数を低く抑えるために、トマトまたはスープベースのスープを選択してください。野菜スープはあなたが体重を減らすのを助けるための理想的な選択です。ほとんどの種類の野菜スープには、1食あたり100カロリー以下が含まれています。さらに、野菜には食物繊維が多く含まれているため、一日中食べる量が少なくなり、満腹感と満足感を得ることができます。