驚くべきことに、いくつかの情報源によると、適切に準備して保管した場合、脱水された果物は最大5年続く可能性があります。乾燥野菜はさらに長持ちし、最長10年以上持続します。缶詰は最長5年しか続かないのに比べて、乾燥食品は長期保存に適しています。

さらに、ケールの焙煎は栄養素を破壊しますか？ A.オーブンで焙煎しても、ケールのビタミンKには影響しません。これは、骨や心臓に良い効果があります。一方、ベータカロチンとビタミンCの一部が失われます。しかし、ケールはこれらのビタミンが非常に多いため、調理後も優れた供給源です。

それに対応して、なぜ私のケールチップはねっとりしたのですか？

葉が適切に乾燥されていない場合は、水は「蒸気」ケールチップ恐ろしいねっとりケールチップに焼き付けとリードすることができながら！あなたがオイルでマッサージする前に、彼らは素晴らしく、乾燥していることを確認してください。サラダスピナーは素晴らしい働きをします。葉が適切に乾くように、過負荷にならないように注意してください。

ケールチップスは本当にあなたに良いですか？

ケールチップはBビタミンの優れた供給源ですたとえば、ケールの各カップには、推奨される1日あたりのビタミンB6の摂取量の11％、ビタミンB2の7％、および推奨されるビタミンB1の6％が含まれています。ビタミンBは、体が栄養素をエネルギーに変換するのを助け、健康的な体重を維持するために不可欠です。