以下を回避または制限することをお勧めします。

• 砂糖を加えたドライフルーツ。
• 砂糖シロップの缶詰の果物。
• ジャム、ゼリー、その他の砂糖を加えたジャム。
• 甘くしたアップルソース。
• フルーツドリンクとフルーツジュース。
• ナトリウムを加えた野菜の缶詰。
• 砂糖または塩を含む漬物。

さらに、果物からの砂糖はインスリンスパイクを引き起こしますか？血糖値の急上昇を引き起こす食品を繰り返し食べると、膵臓がより働きにくくなります。時間が経つにつれて、それはインスリン抵抗性と2型糖尿病のリスクの増加につながる可能性があります。インスリンのスパイクを最小限に抑えるには、果物を丸ごと食べるのが最善です。それは、果実全体で細胞壁が無傷のままであるためです、と博士は言いました。

また、果物は糖尿病患者にとって悪いのでしょうか？

果物と糖尿病しかし、果物の準備は血糖に影響を与える可能性があります。加工果物には、ドライフルーツやフルーツジュースも含まれます。糖尿病の人は加工食品を控えめに食べるか、完全に避けるべきです。体は加工された果物をより迅速に吸収し、血糖値を高めます。

糖尿病患者が食べるのに最適な果物は何ですか？

糖尿病の果物のリスト

• りんご。
• アボカド。
• バナナ。
• ベリー。
• さくらんぼ。
• グレープフルーツ。
• ブドウ。
• キウイフルーツ。