どのようにマイクロポップコーンを作りますか?
質問者:バンボランザ|最終更新日:2020年3月14日
カテゴリ:食べ物や飲み物の健康的な料理と食事
方向
- カップまたは小さなボウルに、ポップコーンとオイルを混ぜ合わせます。コーティングされたトウモロコシを茶色の紙のお弁当袋に注ぎ、塩を振りかけます。
- 電子レンジでフルパワーで21 / 2〜3分間、またはポップの間に約2秒の休止が聞こえるまで調理します。
方法は次のとおりです。1/ 3カップのカーネル(オイルは不要)を電子レンジで安全な大きなボウルに入れます。電子レンジで安全なプレートで覆い、Highで2〜3分、またはポッピングが遅くなるまで調理します。覆いを取ります(おやつがねっとりしないように)。味わう季節。
同様に、どうすれば電子レンジ用ポップコーンをより良くすることができますか?袋に約1/4カップのトウモロコシを入れ、袋の上部を2、3回折り、電子レンジで約2分間加熱します。必要に応じて、事前にバッグにオイルを追加することもできますが、バッグ(および電子レンジ)はかなり脂っこくなり、ポッピングプロセスには必要ありません。
同様に、人々はあなた自身のポップコーンをどのようにポップするのかと尋ねます。
鍋にあなたのオイルを置き、(私はunpoppedカーネルの半カップのために油大さじ2杯程度使用します)。火を強め、ポップコーンを2粒加えます。ポットを覆い、それらの2つのカーネルがポップするのを待ちます。それらがポップしたら、鍋を火から下ろし、2つのポップされたカーネルを削除し、残りのポップされていないカーネルを追加します。
油を使わずに電子レンジ用ポップコーンを作るにはどうすればよいですか?
手順
- 電子レンジ対応のボウルに約1/4カップのカーネルを注ぎます。
- ボウルをプレートで覆います。
- 電子レンジに入れ、フルパワーで調理します。
- ポッピングが遅くなったら、電子レンジをオフにして、ボウルを慎重に取り外します。
- 溶かしたバターやお好みの調味料をのせたり、プレーンに召し上がれ!
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ポップコーンを茶色の紙袋に入れても安全ですか?
編集者注:茶色の紙袋は、必ずしも電子レンジで安全になるように設計されているわけではありません。ポップコーンを電子レンジで加熱するときは常に注意してください。疑わしい場合は、最後の1つをすべてポップしようとするよりも、一部のカーネルをポップしないままにしておくほうがよいでしょう。
なぜ電子レンジ用ポップコーンはあなたに悪いのですか?
研究により、電子レンジ用ポップコーンに使用されているコーティングが健康問題に関連付けられています。 「マイクロ波対応ポップコーンの多くのブランドに含まれる成分の1つは、肺疾患の閉塞性細気管支炎に関連する香料であるジアセチルです」と、クリーブランドクリニックの臨床栄養士であるアンナテイラーは言います。
犬はポップコーンを食べることができますか?
ポップコーン自体は犬にとって悪くありません。プレーンなエアポップポップコーンは、あなたの犬にとって素晴らしい時折の御馳走になります。しかし、とうもろこしは犬の歯に引っかかって窒息の危険をもたらす可能性があるため、好奇心旺盛な犬からとうもろこしの全体または一部のみを遠ざけることをお勧めします。
油なしでポップコーンをポップできますか?
ミシガン州立大学エクステンションは、1/4カップのカーネルを茶色の紙袋(ランチバッグなど)に入れて、電子レンジ用ポップコーンの自家製バッグを作ることをお勧めします。開口部をしっかりと閉じて、2分間、またはポッピングが遅くなるまで電子レンジで加熱します。油なしでポップコーンを作るのに必要なのはそれだけです!
電子レンジ用ポップコーンはガンを引き起こしますか?
電子レンジ用ポップコーン
しかし、電子レンジ用ポップコーンに使用されるバッグには、膵臓がんや肝臓がんのリスクを高めることが知られている化学物質が含まれています。電子レンジ用ポップコーンバッグの裏地に使用されている化学物質であるペルフルオロオクタン酸は、精巣癌および腎臓癌に関連する発癌物質です。 電子レンジ用ポップコーンは不健康ですか?
ポップコーンも脂肪が少なく、食物繊維が豊富です。それでも、マイクロ波ポップコーンとそのパッケージに含まれるいくつかの化学物質は、癌や危険な肺の状態など、健康への悪影響に関連しています。
電子レンジ用ポップコーンは健康的なスナックですか?
しかし、電子レンジスナックは健康ですか? 4/5の専門家はそう言います。 「全粒穀物のトウモロコシは、それ自体、高繊維、低カロリー、かなり栄養価の高いスナックです。これが、エアポップコーンで得られるものです」と、イェール大学予防研究センターの所長であるデビッドカッツ博士は言います。
ポップコーンに使用するのに最適なオイルは何ですか?
食用油は慎重に選んでください。
エクストラバージンオリーブ、クルミ、アボカドオイルが最適です。カノーラオイルは次善の選択肢です。亜麻仁と小麦胚芽油は加熱すべきではないので、ポップコーンを弾くのにはあまり効果がありません。パーム油とココナッツ油は飽和脂肪含有量が高いため、控えめに使用してください。 ポップコーンは健康的なスナックですか?
エアポップコーンは、カロリーが低く、健康的で全粒穀物の抗酸化物質が豊富なスナックです。エネルギーバーは、健康的な量のタンパク質と繊維を提供し、糖分と飽和脂肪が少ない場合、スナックやミニミールに適しています。
ポップコーンは何でできていますか?
ポップコーンは、6種類すべてのトウモロコシと同様に、穀物であり、野草に由来します。その学名はZeamays evertaであり、実際にポップする唯一の種類のトウモロコシです。胚乳、胚芽及び果皮(また、外皮またはふすまとしても知られている):ポップコーンは、3つの主要コンポーネントで構成されています。
ポップコーンにはグルテンが含まれていますか?
ポップコーンは、グルテンを含まないトウモロコシから作られています。実際、セリアック病の人には小麦の安全な代替品としてトウモロコシが推奨されることが多く、グルテンに耐えられないほとんどの人はトウモロコシ製品を安全に楽しむことができます(2)。まとめポップコーンの果実は自然にグルテンフリーです。
最高のポップコーンは何ですか?
最高のポップコーンカーネルは何ですか?
- エアポッパーに最適:グレートノーザンポップコーンカーネル。
- 電子レンジに最適:ボブのレッドミルホールホワイトポップコーンカーネル。
- ベストテイスティング:オービル・ポップコーン・カーネルズのグルメポップコーンカーネル。
- ストーブトップに最適:アーミッシュカントリーポップコーンカーネル。
- 全体的に最高:オーガニックイエローポップコーンカーネル。
ポップコーンはケトジェニックダイエットで許可されていますか?
ポップコーンは、1日あたり50グラムの正味炭水化物の制限があるケトダイエットに簡単に適合でき、ケトダイエットのより制限されたバージョンに含めることもできます。したがって、ケトダイエットで高炭水化物、低繊維食品の代わりにポップコーンを食べることは、船外に出ることなく炭水化物の欲求を満たすのに役立ちます。
ポップコーンはどのようにして発見されましたか?
ポップコーンは数千年前にさかのぼります
エジプトのピラミッドに保管されている「とうもろこし」の聖書の記述は誤解されています。野生および初期に栽培されたトウモロコシの最初の使用は飛び出したと考えられています。これまでに見つかったポップコーンの最も古い耳は、1948年と1950年にニューメキシコ州中西部のバットケイブで発見されました。 どのようにしてジフィーポップを作りますか?
バーナーの上に置き、ホイルが完全に膨張するまで前後に振って、ガスレンジ、電気レンジ、またはキャンプストーブですばやく準備します(約2〜5分)。 JIFFY POPを選択して、ジフですぐに使える楽しいスナックを作りましょう。
家で健康的なポップコーンを作るにはどうすればいいですか?
ココナッツオイルでポップコーンをポップし、ココナッツオイルと亜麻仁油の組み合わせをトスし、1/4カップのココナッツシュガーと2杯の海塩の混合物を振りかけます。ポップコーンを亜麻仁油または溶かした草で育てたバター、大さじ数杯の栄養酵母または醸造用酵母(より安っぽい味のために)と海塩でトスします。
ポップコーンメーカーはいくらですか?
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