肝臓の胆嚢と膵臓をどのように健康に保ちますか?
質問者:Dari Lamech |最終更新日:2020年6月13日
カテゴリ:医療健康消化器疾患
膵臓を保護し、膵炎やEPIなどの他の深刻な健康問題のリスクを減らす方法があります。
- アルコール消費を制限します。
- 低脂肪食を食べます。
- 定期的に運動し、余分な体重を減らします。
- クラッシュダイエットをスキップします。
- 喫煙しないでください。
全粒穀物、果物、野菜をたっぷり使った、バランスの取れた低脂肪食を摂りましょう。健康的な体重と運動を維持します。定期的な身体活動は、膵炎を引き起こす可能性のある状態の発症を回避するのに役立ちます。ただし、肝臓に負担をかける可能性のある急激な体重減少は避けてください。
また、肝臓の胆嚢と膵臓はどのように連携しますか?肝臓の消化器系の役割は、胆汁を生成して十二指腸に排出することです。胆嚢は主に胆汁を貯蔵、濃縮、放出します。膵臓は、消化酵素と重炭酸イオンを含む膵液を生成し、それを十二指腸に送ります。
それに対応して、胆嚢は肝障害を引き起こす可能性がありますか?
胆汁の流れが妨げられると、肝臓内に炎症を引き起こす可能性があります。最も一般的には、胆石は肝臓から胆汁を排出する管の閉塞を引き起こす可能性があります。小腸(オッディ括約筋)への胆管の開口部の異常は、胆汁の流れの異常につながる可能性があります。
膵臓を刺激する食品は何ですか?
フライドポテトやファーストフードハンバーガーなどの揚げ物や高度に加工された食品は、最悪の犯罪者の一部です。内臓肉、全脂肪乳製品、ポテトチップス、マヨネーズも、制限する食品のリストの上位にあります。調理や揚げた食品は、膵炎の再燃の引き金かもしれません。
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肝臓の問題で何を食べてはいけませんか?
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- アルコール。アルコールは、脂肪肝疾患やその他の肝疾患の主な原因です。
- 砂糖を加えました。キャンディー、クッキー、ソーダ、フルーツジュースなどの甘い食べ物には近づかないでください。
- 揚げ物。これらは脂肪とカロリーが高いです。
- 塩。
- 白パン、ご飯、パスタ。
- 赤身肉。
肝臓と膵臓を解毒するにはどうすればよいですか?
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- たくさん水を飲む。
- 野菜や果物をたっぷり食べましょう。
- 食物繊維を多く摂取することで腸の規則性を維持します。
- プロバイオティクス食品(ヨーグルト、ザワークラウト、テンペなど)を食べる
- 食事から十分な量のタンパク質を摂取してください(タンパク質はデトックスプロセスの一部でもあります)
飲料水はあなたの肝臓を助けますか?
水は毒素のシステムを浄化します。ご存知のように、肝臓は毒素の紅潮に関与しています。水はこのプロセスで肝臓を助けます。肝臓の健康を改善したい場合は、水を飲む必要があります。
肝臓に良いビタミンは何ですか?
ここにあなたが健康な肝臓に必要ないくつかのビタミンとミネラルがあります。
- ビタミンAと鉄。ニュートリションの2000年号に発表された研究によると、ビタミンAと鉄の欠乏は世界で最も一般的な栄養欠乏の1つです。
- ビタミンD。
- ビタミンE。
- ビタミンB12。
脂肪肝を逆転させるのにどれくらい時間がかかりますか?
幸いなことに、アルコール性脂肪肝は治療が非常に簡単で、逆行することさえあります。肝臓は細胞を再生するので、原因がアルコールであれば脂肪肝から回復することができます。あなたは飲むのをやめなければなりません、そして6週間以内にあなたの肝臓の周りの脂肪はなくなります。
肝臓を洗い流すために何を飲むことができますか?
柑橘系の果物:グレープフルーツ、オレンジ、ライム、レモンなどの果物はすべて、肝臓の浄化能力を高めます。でも、少量で消費(私たちはこれらのいくつかはタルトことができる知っている!)、柑橘系の果物は、肝臓が汚染物質からそのフラッシュ解毒酵素を生産するのに役立ちます。
どのように肝臓を解毒しますか?
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- アルコールを制限します。アルコールの90%以上が肝臓で代謝されます(4)。
- 睡眠に焦点を当てます。
- もっと水を飲む。
- 砂糖と加工食品の摂取量を減らします。
- 抗酸化物質が豊富な食品を食べる。
- プレバイオティクスを多く含む食品を食べる。
- あなたの塩分摂取量を減らしてください。
- アクティブになります。
肝臓の痛みはどこで感じますか?
腹部の右上、肋骨のすぐ下に肝臓の痛みが感じられます。通常、それは鈍い、漠然とした痛みですが、時には非常にひどく、腰痛を引き起こす可能性があります。時々人々はそれを右肩の痛みとして知覚します。
肝硬変があなたを殺すのにどれくらい時間がかかりますか?
これがほとんどの人に起こり始めるまでに約10年かかり、それは長期の大量飲酒者の10から20パーセントのどこかに影響を及ぼします。肝硬変によって引き起こされる損傷は可逆的ではなく、それはアルコール依存症があなたを殺すことができる主な方法の1つです。
あなたの肝臓は胆嚢なしでもっと一生懸命働きますか?
胆嚢がなければ、胆汁を集める場所はありません。小腸へのストレート胆汁代わりに、あなたの肝臓リリース。これにより、ほとんどの食品を消化することができます。ただし、脂肪分、脂っこい、または高繊維質の食品を大量に摂取すると、消化が困難になります。
胆嚢なしで肝結石を手に入れることができますか?
胆石と7人中1については、総胆管に石を開発します。これは、胆嚢から腸まで胆汁を運ぶ小さなチューブです。危険因子には胆石の病歴が含まれます。ただし、総胆管結石症は、胆嚢を切除した人に発生する可能性があります。
胆嚢の問題は肝酵素の上昇を引き起こす可能性がありますか?
肝酵素、特にアルカリホスファターゼ(ALP)は、胆嚢炎の重症例で上昇する可能性があります。リパーゼ(推奨される検査)またはアミラーゼ-胆嚢疾患が膵炎を引き起こした場合、これらの膵臓酵素が上昇する可能性があります。
悪い肝臓の最初の兆候は何ですか?
肝疾患の兆候や症状が発生した場合は、次のようなものがあります。
- 黄色がかった肌と目(黄疸)
- 腹痛と腫れ。
- 足と足首の腫れ。
- かゆみを伴う皮膚。
- 暗い尿の色。
- 淡いスツールカラー。
- 慢性疲労。
- 吐き気または嘔吐。
自宅で肝臓を検査できますか?
これは、明確な症状が見られない場合や、肝疾患や肝疾患の明らかな兆候が見られない場合が多いことを意味します。この簡単な在宅スクリーニング肝機能検査は、尿中のビリルビンとウロビリノーゲンのレベルをチェックすることで問題があるかどうかを特定するのに役立ちます。レベルの上昇は肝疾患を示している可能性があります。
肝臓が損傷しているかどうかはどうすればわかりますか?
肝臓は、より深刻な破損したとして、より明白と重篤な症状は、次のような、開発することができます:ビルドアップ流体(浮腫)のによって引き起こされる足、足首、足の腫れ、目の皮膚と白人(黄疸)の黄変腹水と呼ばれる体液の蓄積によって引き起こされる腹部の腫れ。
胆嚢摘出術の長期的な副作用は何ですか?
胆嚢手術の副作用
- 脂肪の消化が難しい。脂肪を消化する新しい方法に順応するのにあなたの体の時間がかかるかもしれません。
- 下痢と鼓腸。消化不良は下痢や鼓腸を引き起こす可能性があり、多くの場合、食事中の過剰な脂肪や食物繊維が少なすぎるために悪化します。
- 便秘。
- 腸の損傷。
- 黄疸または発熱。
膵臓が正常に機能しない場合の症状は何ですか?
症状
- 上腹部の痛み。
- 背中に広がる腹痛。
- 食べた後に気分が悪くなる腹痛。
- 熱。
- 急速な脈拍。
- 吐き気。
- 嘔吐。
- 腹部に触れるときの優しさ。