その上、病気になった後、どうすれば私のエネルギーを高めることができますか？

病気になった後に跳ね返る最良の方法

1. ゆっくりしてください。あまりにも速く自分を強く押しすぎないように注意してください。
2. それらの画面をオフにします。携帯電話、テレビ、タブレットはすべて青色の光を発し、目に負担をかけます。
3. 緑のスムージーを作ります。
4. トゥルーレモンと一緒にお湯を飲みます。
5. 瞑想と深呼吸を練習します。

さらに、なぜ私は病気になった後にそんなに疲れているのですか？それはあなたが病気のときに感じるなじみのある感覚です-あなたは食べたり移動したりしたくありません、あなたがしたいのは睡眠だけです。私たちの体が感染症と戦うためにすべてのエネルギーを費やしているからだと私たちは考えています。しかし、新しい研究では、実際にはすべてが神経系細胞の活動に影響を与える化学物質に帰着すると主張しています。

では、病気になった後、どうやって体が弱くなるのをやめますか？

ウイルス性疾患で発生する軽度の全身の脱力感と倦怠感は、通常、次の在宅治療法で改善します。

1. あなたが病気である間、余分な休息をとってください。あなたの症状をあなたのガイドにしてください。
2. 倦怠感が長引くのを避けるために、ゆっくりと通常の活動に戻ってください。
3. 脱水症状を避けるために、必ず余分な水分を飲んでください。

インフルエンザの後にあなたのエネルギーを取り戻すのにどれくらい時間がかかりますか？

2週間以内に完全に回復する必要があります。体は感染とうまく戦ったかもしれませんが、感染後最大2週間は100％を感じない場合があります。あなたの症状のほとんどは、この時点でおさまっているはずですが、それは感染からあなたの体が回復しばらく弱く、疲れを感じることが普通です。