このうち、Google Adminでメールをホワイトリストに登録するにはどうすればよいですか？

https://admin.google.comにログインし、[アプリ]を選択します。

1. GSuiteを選択します。
2. Gmailを選択します。
3. [詳細設定]を選択します。
4. [組織]セクションで、ドメインを強調表示します。組織単位（OU）を選択しないでください。
5. [メールホワイトリスト]セクションに、IPアドレスをカンマで区切って入力します。
6. [保存]をクリックします。

さらに、Googleドキュメントでどのようにホワイトリストに登録しますか？インターネットをブロックするが、GoogleドライブとGoogleドキュメントを許可する方法

1. フォーカスプランの名前を入力し（既存のプランを編集する場合は、名前がここに表示されます）、[次へ]をクリックします。
2. Webサイトページ（2/6）で、[すべてのWebサイトをブロックする]を選択します。
3. [カスタム]タブに移動し、次のURLを追加します。
4. ホワイトリストは次のようになります。
5. 好みに応じて、ウィザードの残りの部分を実行します。

これに加えて、Google管理でアプリをホワイトリストに登録するにはどうすればよいですか？

1. 管理コンソールのホームページから、[セキュリティ]に移動します。
2. アプリのリストの下部にある[信頼できるアプリ]リンクをクリックします。
3. [アプリをホワイトリストに登録]をクリックします。
4. [アプリの種類の選択]リストで、オプションを選択します。
5. Androidまたは^iOS®の場合は、アプリ名を入力し、[検索]をクリックして利用可能なアプリのリストを表示します。
6. 下にスクロールして、他のアプリを表示します。

IPアドレスをホワイトリストに登録するにはどうすればよいですか？

IPをホワイトリストに登録するには：

1. RDP（リモートデスクトップ）にログインします。
2. スタートに移動します。
3. [管理ツール]を選択します。
4. [セキュリティが強化されたWindowsファイアウォール]をクリックします。
5. 左側の[インバウンドルール]をクリックします。
6. 中央で、MSSQLServerまたはMySQLをクリックします。
7. [MSSQL Server]セクションで、[プロパティ]をクリックします。
8. [スコープ]タブをクリックします。