同様に、あなたはあなたが尋ねるかもしれません、私はどのくらいの頻度で体重を減らすためにオレンジ理論に行くべきですか？

Orangetheory Fitnessのメンバーである人々は、それを徹底的に支持します。 「アフターバーン」理論は脂肪燃焼の主要な要素を演じることができますが、多くの愛好家はそれが容易ではないと主張しています。最適な結果を得るには、健康的な食事とともに、週に4〜6回のセッションに参加することをお勧めします。

同様に、Orangetheoryの結果はどのくらいの速さでわかりますか？彼らは、あなたが進歩を見るのに4週間、あなたの家族/友人が気付くのに8週間、そして外の世界に12週間かかると言います。

では、Orangetheoryはお金の価値がありますか？

はい。私は嘘をつきません、それは非常に高価だと思いますが、あなたのフィットネスの目標によっては、それだけの価値があるかもしれません。月額$ 149の無制限の月額パッケージがあります。また、月額4クラスと月額8クラスのパッケージをより手頃な価格で入手できます。

Orangetheoryを毎日やって大丈夫ですか？

そうは言っても、1日に2回のOrangetheoryワークアウトを行う（または週に複数日を2倍にする）ことは強くお勧めしません！しかし、十分な休息と回復なしに、あまりにも頻繁に、あまりにも多くのことを行うと、生理学的に悪影響を及ぼし、フィットネスの目標を達成するのに悪影響を与える可能性があります。