これを考慮して、メロンはあなたを膨満させることができますか？

スイカ。この夏のおやつは甘くてさわやかですが、それは胃の膨満の卑劣な原因である可能性があります。スイカはフルクトースを多く含みます。フルクトースは天然に存在する糖であり、消化管システムによって不完全に吸収されることが多く、ガスにつながります。

同様に、果物はあなたを膨満させることができますか？果物を食べることは減量の目標に有益ですが、あなたが一般的な胃の状態を持っている場合、それはまた膨満感を引き起こす可能性があります、と専門栄養士は言いました。しかし、果物はまた、場合によっては、胃の腫れである膨満感を引き起こす可能性があります。

また、ハニーデューメロンは膨満感を引き起こしますか？

ハニーデューやマスクメロンなどのメロンも、体が余分なナトリウムを洗い流すのに役立ちます。オレンジとグレープフルーツにはビタミンCと繊維が含まれていますが、膨満感やガスを防ぐのに理想的な80〜90％の水分も含まれています。

どの果物が膨満感を引き起こさないのですか？

人々はまた、食事中のリンゴやナシを、膨満感を引き起こす可能性が低い他の果物に置き換えることができます。

• イチゴ、ブルーベリー、ブラックベリーなどのベリー。
• グレープフルーツ、みかん、オレンジなどの柑橘系の果物。
• バナナ。
• ブドウ。
• マスクメロン。