1）バーのハングアッププルアップまたはチンアップバーを使用している場合、これは脊椎減圧のメリットを享受するのに役立つ優れたエクササイズです。この演習は文字通り、まさにそのように聞こえます。バーからぶら下がっています。これを行うことにより、脊椎を減圧し、症状を緩和するのに役立ちます。

続いて、質問は、脊椎減圧が損傷を引き起こす可能性があるかどうかです。外科脊髄解凍を含むバックの手術と比較すると、非外科的脊髄解凍のほとんど副作用が存在します。治療の主なリスクは筋肉のけいれんです。これらは、背中が伸ばされることに慣れていないために発生します。脊椎内の神経への損傷。

第二に、脊椎を減圧することはどういう意味ですか？

減圧は、脊椎の挟まれた神経（神経の衝突、圧迫された神経）によって引き起こされる痛みを軽減するための外科的処置を指すために最も一般的に使用されます。神経の圧迫は、脊柱管狭窄症、椎間板ヘルニア、脊椎すべり症などの症状によって引き起こされる可能性があります。

どのくらいの頻度で脊椎減圧を行う必要がありますか？

ほとんどの場合、医師は週に約2〜3回の訪問を推奨し、各セッションは約30〜45分続きます。脊椎減圧治療は、次の病状と診断された患者に最適です。神経圧迫。腰椎障害。