さらに、糖尿病にはどのくらいのクロムを摂取する必要がありますか？

一部の研究者は、1日1,000マイクログラムを上限と見なすべきであると示唆しています。クロムの過剰投与は、実際にインスリン感受性を悪化させる可能性があります。臨床試験で使用される用量はさまざまです。たとえば、糖尿病の場合、人々は1日に200〜1,000マイクログラムを摂取し、1日に2〜3回分割します。

上記のほかに、摂取するのに最適なクロムサプリメントは何ですか？最高のクロムサプリメントの比較表

• 1位。 NOWサプリメント、シナモン入りトリクロム500 mcg、インスリン補因子*、180ベジカプセル。
• 2位。ウルトラクロムピコリネート1000mcg | 2パック180錠/ボトル|サポートします。
• 3位。ベストナチュラルズクロムピコリン酸1000mcg120錠。
• 4位。
• 5位。

この中で、クロムはあなたの体に何をしますか？

A：クロムは、人間が微量で必要とするミネラルです。クロムは、インスリンの作用を増強することが知られており、また、直接、炭水化物、脂肪、およびタンパク質代謝に関与すると思われます。クロム欠乏症は、エネルギー需要を満たすためにブドウ糖を使用する身体の能力を損ない、インスリン要件を高めます。

クロムの副作用は何ですか？

クロムは、2年間、毎日200〜1000 mcgの用量を使用する少数の研究で、安全に使用されてきました。一部の人々は、皮膚の炎症、頭痛、めまい、吐き気、気分の変化、思考、判断、協調の障害などの副作用を経験します。